如何預防寶寶患上肥胖症？

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所謂肥胖， 是指貯存於體內的脂肪過多， 超過同年齡小兒的正常量， 通常以超過同年齡同身高的正常體重20%者稱為肥胖症。

任何年齡小兒均可發生肥胖， 但最常見於嬰兒期、學齡前期及青春期。 由於處於以上三個階段的小兒， 其食欲非常好， 飯量也大， 而且喜歡食用甘肥的食品， 而進食蔬菜則較少， 因而肥胖便容易找上他們。

現代醫學認為形成肥胖症的原因可能同遺傳、某些內分泌改變、神經精神因素、飲食過度、活動過少等有關。

中醫學則認為暴飲暴食、勞逸不當等使脾胃的運化功能矢常、痰濕積聚於體內而導致肥胖症。

臨床常見肥胖的症狀為外表顯肥胖高大， 骨骼發育比同年齡的小兒為早， 皮下脂肪很厚， 分佈均勻， 以面頰、肩部、胸乳部、腹部積聚最明顯， 四肢以大腿、上臂粗壯而肢端較細。 血壓一般正常或稍偏高。

隨著又一輪生育高峰來臨，

不少年輕人紛紛“升級”當了爸爸媽媽， 養個“大胖小子”也成了許多家庭全家人的心願， 專家們提醒年輕父母， 千萬別把孩子喂得太胖了!

如何預防孩子患上肥胖症？

以下6點可以有效預防孩子患上肥胖症。

1、在孩子四歲之前父母要觀察孩子的體重和身高是否是成比例， 如果體重超過身高的增長， 那麼就應該引起家長的注意了。

2、讓孩子遠離垃圾食物， 除此之外父母可以適當地讓孩子吃點這類食物。

3、限制孩子看電視時間， 最好不要讓兩歲以下的孩子看電視。

4、讓孩子懂得規律運動的重要性， 不會走路的幼兒要讓其進行適量的翻身、爬行等運動。

5、父母要經常把自己孩子的發育與其他同齡孩子做一個對比。

6、父母自身要養成一個良好的生活習慣，

給孩子樹立一個好榜樣。

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另外， 針對家長經常面對的問題：我的寶寶營養夠嗎?怎樣餵養才能確保寶寶有足夠的營養又不會患上肥胖症呢?我們給爸爸媽媽們下面2點餵養提示：

1、叫醒餵奶不必要

“我的寶寶營養夠嗎?”這幾乎成了家長們問得最多的問題。

然而， 專家指出， 吃得太多， 吃得太胖， 正在成為影響本市嬰幼兒健康的首要原因。 根據統計， 0-3歲嬰幼兒肥胖發生率約為4%。 事實上， 一旦6個月以下發生肥胖， 孩子今後肥胖的幾率將會很大。

寶寶已經進入夢鄉， 可爸爸媽媽還是硬生生把他(她)叫醒餵奶， 擔心會餓著他(她)， 其實大可不必。 專家說， 6個月以下嬰兒每天需要奶量不超過1000毫升， 如果按照嬰兒體重計算， 母乳餵養為每公斤100毫升， 人工餵養為每公斤110毫升， 超過這個量， 容易造成嬰兒過胖。

2、科學餵養有竅門

有的家長擔心， 孩子不吃奶就會哭， 於是對寶寶有求必應。 不妨看看專家有哪些小竅門， 可以幫助你的寶寶營養均衡， 又能“保持身材”。

在滿月以後， 儘量間隔3至4個小時， 定時給寶寶餵奶。 有些寶寶胃口很好， 總想吃東西。 這時， 你可以在奶中加些水， 降低濃度， 或者媽媽和寶寶分開睡， 避免“奶香”引出孩子的“饞蟲”。

不要過早給孩子添加菜泥、米粉等輔食， 4個月左右添加方才合適。 如果孩子已經偏胖， 就多加菜泥， 少加米粉等澱粉類食物。 6個月開始， 不要把輔食和在奶粉裡、放在奶瓶裡給寶寶一起喝， 而應該用勺子一點點喂， 並張大嘴巴做示範， 訓練孩子的咀嚼吞咽能力。 學會咀嚼可以幫助寶寶養成良好飲食習慣， 防止將來偏食挑食。

別總是把寶寶抱在手裡， 或者放在小推車上， 他(她)同樣需要運動!專家建議， 1歲以內的寶寶每天需要“被動”運動半小時， 6個月以下的爸爸媽媽可以幫他(她)經常翻翻身， 七八個月可以開始練習爬，寶寶微微出汗了，運動的效果便達到了。

七八個月可以開始練習爬，寶寶微微出汗了，運動的效果便達到了。