給寶寶準備的飲食要清淡， 食物過鹹會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少， 另外還會增加寶寶腎臟負荷， 降低人體免疫力， 感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。
天氣乾燥， 每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時， 可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁， 有利除燥， 保護黏膜的功能， 促進病毒的排除， 預防感冒。
另外， 讓寶寶多吃胡蘿蔔、南瓜和番茄等紅黃色食物及水果， 可以防治感冒， 或者服用寶寶專用維生素滴劑， 以增強免疫力。
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