如何預防小孩子駝背

一個人的氣質好壞， 與身體的挺拔離不開的， 而兒童在家的時間相對較少， 很多不良的行為都會導致兒童駝背的發生， 為了更好的保護好寶寶的脊椎， 預防小孩駝背就非常重要， 可是如何預防孩子駝背呢？

自從孩子上到四年級的時候， 學業負擔越來越重， 我發現他做作業時候的姿勢又不太好， 很擔心他長期這樣下去會發展成駝背， 糾正了他好幾次站姿和坐姿， 過段時間就又是那樣了， 怎麼辦啊， 哪位可以給我支個招， 看看如何預防小孩子駝背， 挺好一孩子， 要是駝背了可怎麼辦啊。

星寶寶小編說：6～12歲的孩子最容易出現駝背，

1， 注意端正身體的姿勢， 平時不論站立、行走， 胸部自然挺直， 兩鍵向後自然舒展。 坐時脊柱挺直。 看書寫字時不要過分低頭， 更不要趴在桌子上。 人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

2， 正在發育的青少年最好睡硬板床， 不墊過高的針頭， 以使脊柱在睡眠時保持平直。

3， 加強體育鍛煉。 認真上好體育課， 做好課間操， 促進肌肉力量的發展。

4， 在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。 腰背肌鍛煉， 尤其是後伸運動有助於抑止駝背的發展速度。

5， 每天早晚， 躺在床上， 肩部搭在邊沿處，

6， 體會爭取姿勢的要領。 可以用芭蕾形體訓練的方法， 腳跟併攏， 雙腳外開180度， 成“一”字。 矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立， 這是時裝模特日常訓練的方法。 總之， 只要是重心在腳跟位置， 就可以矯正駝背。 還可以將前腳墊高來進行， 比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經常進行這樣的站姿練習， 就可以逐漸矯正駝背。

注：具體的治療方案須經醫生檢查確診後， 根據情況積極治療。