如何預防小葉增生

你知道如何進行小葉增生的預防嗎？一起去看看預防小葉增生的方法有哪些吧。

1、情緒穩定,保持心情舒暢:情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺小葉增生。 2、保證營養均衡:少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。 多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。 3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品:不要不長期使用含有激素的化妝美容品;不吃含有激素類的滋補品和使用激素類藥物;4、要適時婚育,保持性☆禁☆生☆禁☆活和諧:妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節,因此,適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的。 5、做好避孕,避免人流:懷孕6周時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。 若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀,這就容易形成小葉增生了。 6、定期檢查:一旦發現乳☆禁☆房腫塊或有月經週期乳☆禁☆房脹痛、乳☆禁☆頭溢液等現象時,應及時到專科醫院檢查,以防隱患。 以上就是有關預防小葉增生的介紹了， 希望會對你有一定的幫助。