孕婦應適度參加活動， 不要整天待在家裡坐著或躺著。 同時適當補充營養， 減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入， 保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。 胎兒一般在孕16周之前每週平均增長10克， 17～27周每週平均增長85克， 28～38周之間每週平均增長200克， 直至38周以後每週平均增長70克。 對照此標準， 密切關注胎兒的生長發育進程， 當發現胎兒增長過快時， 應該及早去
醫院做一次糖耐量的檢測和營養諮詢， 合理調整飲食， 避免隱性糖尿病的發生。 同時， 為胎兒做一次心臟超聲波檢查， 以明確有無先天性心臟畸形存在，
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專家特別提醒：要均衡攝入營養
由於孕婦的營養狀況對胎兒腦組織的發育影響很大， 孕早期， 胚胎尚小時， 增加一些富含維生素B的食物， 可以穀物、蔬菜、水果為主。 孕中期， 胎兒的生長加速， 各器官系統處於分化奠定階段， 孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質比正常人增加10%～20%， 因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。 孕晚期， 處於胎兒骨骼發育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段， 孕婦除攝取適當的碳水化合物、蛋白質類食物外， 還可適當增加脂肪性食物。 另外， 還需多食肝、骨頭湯、海鮮等食物， 從中攝入一些鈣、鐵、磷等微量元素。
