糖是牙齒齲壞的“禍根”， 這是人所共知的， 要預防齲病必須控制食糖用量。
對食物要粗細搭配， 適當多吃些富含纖維的蔬菜、 水果等。
對於兒童， 應注意合理的營養， 尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物， 例如黃豆和豆類製品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。
這些食物對 牙齒的發育， 鈣化都有很大的好處。
兒童還應改掉兩餐間吃甜食的習慣， 特別是睡前吃糖的習慣(對牙齒的危害最大)， 也不要讓幼兒含著乳☆禁☆頭或糖果睡覺。
少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。
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2 如何預防幼兒齲齒：養成良好的口腔衛生習慣
做到早晚刷牙， 飯後漱口， 尤其是睡前刷牙更為重要， 以減少食物殘渣的存積和發酵， 減少牙菌斑的形成。
對於嬰兒期的孩子， 母親應在每次餵養後， 將食指用清潔的紗布包好， 蘸溫開水擦洗孩子的牙面， 以保護新萌出的乳牙。
幼兒可先由家長幫著刷牙， 以後逐漸掌握正確的刷牙方法。
12 3 如何預防幼兒齲齒：重視口腔健康定期進行口腔檢查
平時要注意自我經常檢查口腔， 每半年至1年可請口腔醫生檢查一次， 以早期發現齲齒， 及時治療。
由於兒童乳牙齲病發展很快， 家長要經常查看孩子的牙齒， 發現情況， 及時就醫。
4 如何預防幼兒齲齒：增強牙齒的抗齲性
主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，
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現在被認為效果較好的方法有：
自來水氟化、學校飲水氟化、牙面塗氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。
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