如何預防手指發麻？

1、盡可能雙手並用.根據左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子,左腦優勢的人,應該加強左手和左側身體的使用,以激發右腦潛能,平衡左右腦關係,使其協調發展.因此,喜歡用右手的人要多鍛煉左手,如用左手提物,關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖,左手幹活等.愛用左手的人應鍛煉右手.

2、培養手指的靈活性.要使指尖能從事一些比較精密的活動,如拼裝小型塑膠模型,擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等.

3、增強批判節的柔韌性.這對提高大腦的工作效率有益.如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等.

4、鍛煉皮膚的敏感性.皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍,所以應讓手指經常接受冷熱刺激,如冷水、熱水洗手等.

5、使手指的活動多樣化.總是單調的方法會減少手指靈活性,限制大腦和手指間的資訊傳遞.可進行各種形式的手指活動,必要時也可以用健身球來活動手指.