1、避免久站久坐;在家或辦公時， 每隔一段時間起身走動。
2、入睡前， 將腳抬高超過心臟的高度即可。
3、食物避免重口味。 鹽分不單只是食用鹽或吃起來鹹的東西， 其實是泛指所有的醬料、醃制物或含鈉量高的飲料。 應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀)， 因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內， 而鉀在體內的作用是排出水分。
4、生活規律不要過度勞累。
5、常運動;勤作腳板肌肉幫浦運動， 預防及消除腿部腫脹。
6、不要穿過度緊身衣物， 特別是在臀部和大腿會很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。
7、穿彈性襪。
8、避免穿高跟鞋。
你好，寶寶預防水痘最直接的方法就是接種水痘疫苗，接種水痘疫苗可以有效的防止水痘的發生。另外在平常應該多吃一些有營養的食物，這樣才可以增強寶寶的體質。在疾病高發的時候不要帶寶寶去多人的地方，不要接觸患... [詳細答案]
你好，預防兒童肥胖，因從孕期開始，注意孕婦飲食和體重的監控，在保證營養供給的基礎上防止營養過剩；從孩子出生後，1歲以內堅持母乳餵養，添加輔食後適當控制熱量給予，在學齡前階段進行合理的膳食指導配合合理... [詳細答案]
本病多見於寒冷季節，常有環境溫度過低或保暖不當史。夏季發生者多和嚴重感染有關。患兒可表現為不吃、不哭、反應低下、體溫不升、重者體溫甚至<30℃。皮膚硬腫先發生在下肢臀部及面部、然後波及全身。膚... [詳細答案]
新媽媽擔心換尿布時會著涼很寒冷的時候換尿布，寶寶的屁股暴露在寒冷的空氣中，怎樣做才不會著涼呢？最好的方法是事先就做好準備工作，把需要用到的東西都準備好，然後把寶寶放在暖和的地方（比如暖器旁），用最快... [詳細答案]
冬天是肺炎多發的季節，預防新生兒肺炎首先要注意保暖，不要讓孩子感冒了。其次要注意不要帶孩子到人多的地方，人密集的地方容易引起傳染。再次，室內要保持通風通氣。平時要讓寶寶曬曬太陽，曬太陽能夠增強體質，... [詳細答案]
