如何預防產後乳腺炎

產前

1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳☆禁☆頭， 或用溫水洗， 以增強乳☆禁☆房皮膚的柔韌和抵抗力。 擠出乳管內的脂栓。

2、乳☆禁☆頭內陷者， 懷孕前需用手擠出乳☆禁☆頭， 按摩牽拉糾正之。

產後

1、要保證母乳餵養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。 不要讓寶寶只含到乳☆禁☆頭而造成乳☆禁☆頭皸裂， 以致細菌沿著皸裂的乳☆禁☆頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳☆禁☆房再吃另一側， 不要兩邊乳☆禁☆房交替吃， 以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。 若媽媽的奶很充足， 寶寶只吃一邊就飽了，

另一邊又很脹， 就一定要把脹的一邊乳☆禁☆房的乳汁擠掉， 不要留在乳☆禁☆房裡， 以防形成硬結造成急性乳腺炎。 同時養成定時哺乳的習慣， 不讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺。

3、要側睡與仰躺睡交替進行， 禁忌媽媽趴著睡。 以防止擠壓乳☆禁☆房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。

4、不戴有鋼托的胸罩。 媽媽的乳汁會時常不經意地流出， 加上因乳☆禁☆房有乳汁充盈造成乳☆禁☆房下垂， 這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩， 最好戴專門的哺乳胸罩， 以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。

5、要注意自身衛生清潔， 喂寶寶前後最好用清水擦洗， 然後用衛生的毛巾將乳☆禁☆頭擦拭乾淨， 保持乳☆禁☆頭的清潔。

6、產後催奶不宜過急。 產後補充營養並不是多多益善，

幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。 因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢， 而新生兒吸吮能力弱， 如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊， 給新媽媽帶來痛苦。 所以， 產後進食下奶的食物應從少量開始。

7、乳腺炎的成膿期， 應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水， 以免加重病情。 宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果， 如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。 海帶具有軟堅散結的作用， 可多吃些。 同時保持情緒舒暢。

8、注意飲食調攝：宜食清淡而富於營養的食物， 多食新鮮蔬菜瓜果， 如番茄、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等， 忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。