如何預防產後感冒

產後避免著涼是很重要的月子保健事情， 對於媽媽們來說產後要怎樣才能更好的避免著涼呢？下面小編就給媽媽推薦幾招讓媽媽們在產後跟好的遠離感冒問題。

1、經常搓手

人的手上有很多經絡和穴位， 經常搓手能促進手部的血液迴圈， 從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高對抗感冒病毒的能力。

產後如何預防感冒

2、足部保暖

如果腳部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受到感冒病毒侵擾。 新媽媽要注意足部的保暖， 最好能時刻穿著襪子。

3、皮膚清潔

新媽媽出汗比較多， 衣褲、被褥常被汗水浸濕，

4、隔離消毒

如果家中有人患了感冒， 應立即採取隔離措施， 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒， 以每立方米食醋5-10ml的比例， 加水將食醋稀釋2-3倍， 關緊門窗， 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉， 有消毒防病的作用。

5、保溫、通風

新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃， 但在注意保溫的同時也要注意通風， 每天應開窗通風2-3次， 每次20-30分鐘。 空氣乾燥的時候， 可以在房間裡放一個加濕器或者一盆水， 同樣能起到預防感冒的作用。 通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間， 避免對流風直吹而著涼。

小編總結：

產後注意保暖是預防感冒的其中一點， 除此之外注意個人衛生， 提高個人的免疫能力也是很重要的。 這就是需要媽媽們產後多給自己做些適度的運動同時注意室內的空氣流通。