如何預防產後月子病

一、如何預防產後月子病

二、月子病怎麼調理

三、月子病怎麼治

四、治療月子病的偏方

如何預防產後月子病

新媽媽在坐月子期間如何預防月子病呢?小編給出下面六點建議。

1、飲食有度。 坐月子期間的飲食適宜以清淡為主,富含營養的同時也要容易消化。 不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。

2、勞逸結合。 坐月子期間不宜過度勞作,可適當活動,避免耗氣傷血。

3、小心寒涼。 坐月子期間居室的溫度要事宜,不宜太熱或太冷,空氣需要流通,陽光充足。 要避免風寒,注意保暖。 切忌不能碰冷水,不吹過堂風。

4、避免房事。 媽媽在產後42天內禁止房事,避免房事對身體產生不良影響。

5、注意個人衛生。 媽媽在坐月子期間要保持外☆禁☆陰清潔衛生,有產傷要及時治療。

6、保持良好的心情。 坐月子期間儘量保持輕鬆、舒暢的心情,不要悲傷、抑鬱過度,慎防情志傷人。

月子病怎麼調理

月子病會引起全身一系列的寒涼病,如月經失調、脾胃虛寒、關節疼痛等,治得越早越容易痊癒,所以一旦發現患了月子病,就要及早治療,月子病是可以自己在生活當中進行調理的。 那麼月子病怎麼調理呢?

1、產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥,保持空氣新鮮,避開潮濕、陰冷的環境。

2、月子期間要做好保暖工作,尤其是要防止出汗後受風或著涼。

3、預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。 但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。

4、不要過度活動關節。 分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題,產後2-3周絕對不能過度活動關節。

5、洗漱宜用溫水,遠離冷水。

6、注意休息,切忌過勞。 保持心平氣和,情緒穩定。

7、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。

月子病怎麼治

1、早查早治

在“月子”裡,無論得了什麼病,都應該及早發現,及時就醫。 如有的產婦產後發熱持續不退,就必須查明原因,警惕體內可能存在的感染病灶,如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等,一旦確診,就應及時進行有效的抗感染治療。

2、對症治療

無論是平時還是月子“裡,得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。 而如果盲目亂投醫,熱衷於什麼土法、秘方,或想當然地自購藥物服用等等,那就有可能延誤診斷,耽誤治療,使疾病轉為慢性而長期纏身。

3、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。 因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。 不過,產後頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。 以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物,更不可因擔心肥胖而節食。

4、休息調養與運動

剛分娩後,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好臥床休息。

治療月子病的偏方

1、核桃蒸蛋

做法:核桃肉一把(大約用手抓一把),放在碗裡撚碎,稍微壓碎點就可以了。 黃酒倒在碗裡,用吃飯的大碗,大約放1/3-1/2碗酒,然後把核桃肉放進去。 再敲一個蛋進去(蛋不要搗碎),最後再放4勺糖。 如果覺得不甜,燒熟後可以再加糖。 隔水蒸,先開大火,水滾後小火蒸20分鐘就可以了。

2、泡黑豆

取黑豆將其炒至半焦,泡入黃酒中一星期左右,每日3次,每次15～20毫升,飲服。 當然在平時的生活中也要注意飲食方面的問題。

3、雞蛋藥湯

把熟地、紅花、蘇木、荊條、轉經花、雞蛋、紅糖。 把熟地、紅花、蘇木、轉經花、荊條水煎開後20分鐘,將雞蛋敲入煮成荷包蛋,煮熟後在碗裡放入紅糖,放入藥湯和雞蛋,吃蛋喝湯。 每次一碗,每日三次。必須注意的是此藥必須在月經來潮時吃,在月經來時第一天開始吃。