如何預防產後月經恢復異常

產後月經恢復異常是不少媽媽容易出現的， 對於這些現象， 那麼如何預防產後月經恢復異常？

怎樣預防產後月經恢復異常

產後月經恢復異常一：來經時間不規律

原因

新媽媽產後來經時間不規律， 主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。 內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等；器質病變包括生☆禁☆殖☆禁☆器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等；藥物因素如使用內分泌製劑等， 這些原因都可能使產後來經時間不規律。

預防治療辦法

平時應該注意適當補鈣，

多休息， 加強營養， 適當運動， 這樣可以起到一定的預防作用。 如果長期來經時間不規律， 建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

TIPs：新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養：

1、注意保持心情愉悅。 心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經， 而情緒緊張可使月經量增多， 月經提前。

2、生活在舒適和諧的環境中， 人們的心情則能愉悅， 也就有利於疾病的康復。

3、參加活動， 避免過於安逸， 造成懶惰。 另外也要多休息， 避免過度勞累對健康不利。

4、在用藥的同時配合飲食治療， 即可減少素藥對人體的損害， 又能“補益精氣”， 從而提高治療效果。

怎樣預防產後月經恢復異常

產後月經恢復異常二：經血量少

原因

有的新媽媽產後月經週期正常，

可是經量卻很少， 甚至來一點點就完了， 這就是“月經過少”的症狀。 主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的， 如產後大出血可造成身體血虛， 以致月經過少；先天腎氣腎精不足， 生產過多等損傷腎臟， 以致腎氣不足， 最後導致月經過少；有時內分泌正常， 而子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少， 或子宮內膜部分粘連， 也能發生月經過少。

預防治療辦法

一般以預防為主要的手段， 新媽媽在平時應從以下方面注意防治：應儘量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術；應將避孕藥與其他避孕措施交替使用， 以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。

TIPs：正常的月經量是多少？女性正常的月經量，

大概在30毫升50毫升左右， 但是這個量是不固定的， 而且是因人而異的。 如何來判斷月經是多還是少呢？如果每次月經後都貧血， 那就是有問題了， 應儘快去醫院治療；如果說沒有貧血， 也沒有影響你的精力及日常生活， 那就不用進行治療。

如果你也出現來經時間不規律、經量少的話， 那麼以上的預防治療辦法應該能幫到你。