如何預防產後痔瘡

1.適當運動

根據自身體質情況， 及早制定鍛煉計畫， 如慢跑， 太極等。 孕期子宮膨大壓迫盆腔是無法避免的現象， 但是媽媽們通過適當的運動促進血液迴圈， 吃易於消化的食物減少腸胃的負擔， 此外還應該保持大便的通暢， 以防止痔瘡加重。

2.保持清潔

媽媽們保持身體潔淨輔以適當的藥物同樣可以避免產後痔瘡。 經常洗澡， 可以避免惡露刺激病變部位， 同時有利於該部位的血液迴圈， 有利於痔瘡癒合。 勤換貼身衣物， 選用柔軟乾淨衛生的毛巾，

3.進食講究

勤喝水， 多喝水， 清潔腸道， 防止大便乾燥。 產後， 隨著寶寶的降臨， 臟腑各器官恢復到正常位置， 但沒有壓迫因素後它們也會減慢腸蠕動， 並且生產會導致會陰傷口疼痛使得產婦不敢用力大便， 因此媽媽應當多進食少渣食物和半流質食物， 保持大便鬆軟防止便秘。

4.鍛煉按摩

產後臥床休養時， 也應做些適當的鍛煉與按摩， 以保持肌肉彈性， 促進血液迴圈， 防止靜脈曲張惡化。 排便確有困難時， 可借助開塞露等外用潤滑藥物， 切不可強行排便。