盆腔靜脈曲張， 是指盆腔內長期淤血、血管壁彈性消失、血流不暢、靜脈弩張彎曲的一種病變。 本病好發於經產婦和體質較弱的婦女。
造成盆腔淤血的原因很多， 最主要是由於妊娠期子宮增大， 壓迫盆腔血管， 血液回流受阻而引起淤血。 產後調養不當， 盆腔血管恢復不良， 產後久蹲、久站、久坐、長期便秘等， 也可造成盆腔淤血。
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盆腔靜脈淤血、血液迴圈不暢， 可引起下腹疼痛、墜脹、惡露多。 長期淤血還可造成子宮頸肥大、腺體增生、陰☆禁☆道壁充血而白帶增多， 呈水樣或白色透明黏液。 盆腔靜脈曲張可影響膀胱而出現尿頻、尿急等膀胱剌激症狀， 影響直腸使腸壁靜脈曲張而出現^， 同時也可引^骶部墜痛。
預防盆腔靜脈曲張應注意以下幾點。
（1）產後注意臥床休息， 經常變換體位， 最好多採取側臥位。 避免長時間的下蹲、站立及坐位姿勢。
（2）保持大便通暢， 若有便秘發生，
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（3）經醫師確診為盆腔淤血者， 可按摩下腹部。 即用手掌在下腹部做正反方向圓形按摩， 並同時在尾骶部進行上下來回按摩， 每日2次， 每次10 ~ 15遍。
（4）做縮肛運動。 將肛門向上收縮， 如大便後收縮肛門一樣， 每天做5~6次， 每次收縮10 ~ 20下。
（5）平臥床上， 兩腳踏床， 緊靠臀部， 兩手臂平放在身體兩側， 然後腰部用力， 將臀部抬高、放下， 每天做2次， 每次20遍左右， 以後可逐漸增加。
（6）手扶桌邊或床邊， 兩足併攏做半下蹲、起立動作， 每天2次， 每次5~10遍。
（7）症狀較嚴重者， 除進行以上鍛煉外， 還可採用側臥位。