如何預防肚子疼拉肚子

日常生活中， 有三種人特別容易拉肚子， 而且反反復複、沒完沒了：

第一種人， 不能吃辛辣、生冷的食物， 甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃， 一吃就拉肚子；第二種人， 經常出差、旅遊， 一到外地就拉肚子；第三種人， 工作壓力大， 一緊張、一到關鍵時候就想往廁所裡跑。 那麼， 在日常生活中， 肚子疼拉肚子怎麼辦？我們到底該如何預防肚子疼拉肚子呢?預防肚子疼拉肚子的重點是防止“病從口入”。 只要大家日常生活中注意下列問題， 就會減少拉肚子的發病機會。 注意飲用水衛生。 飲用水煮沸後用， 可殺滅致病微生物。 講究食品衛生。 食物要生熟分開， 避免交叉污染。 吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。 食用前要加熱以熱透為准。 儘量少食用易帶致病菌的食物， 如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品， 食用時要煮熟蒸透。 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。 涼拌菜不妨加點醋和蒜。 注意手的衛生。 飯前、便後手要洗淨。 清潔環境,做好滅蠅、滅蟑的工作。 儘量減少與腹瀉病人的接觸， 特別是不要共用餐飲用具吃、喝。