很多孕婦在懷孕期間都會出現妊娠反應， 比如幹嘔、疼痛、飲食量減少等。 在妊娠反應期間， 輕者很容易恢復， 而重者會影響嬰兒的生長發育， 導致營養元素如鈣鐵鋅碘和維生素的缺失， 進而影響嬰兒的智力發育， 嚴重的可能會導致生下來的嬰兒有某種身體缺陷。 因此， 預防和減少妊娠反應是非常重要的， 下面就為大家介紹如何防止和減少妊娠反應， 預防嬰兒缺陷。
如何預防和減少妊娠反應：
1、飲食要清淡， 少吃多餐， 即時調整飲食規律。
2、妊娠反應期間， 若不想吃的東西可以暫時不吃， 可以吃些孕婦想吃的。
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3、多吃無污染的蔬菜水果， 補充適量的維生素， 可吃一些雞蛋、包子、饅頭， 減少幹嘔。
如何預防寶寶出生後的身體缺陷：
1、補充碘元素。 比如鹽， 海鮮水產類， 如海帶、魚類等。
2、禁酒戒煙。 酒會影響胎兒的發育， 導致矮小症、肢體巨大症等病症。 煙會減少精子的生成， 降低受孕率， 嚴重者導致不孕。
總結：做到了以上所列舉的幾點， 媽媽們可以減少非常多的病痛和麻煩， 希望眾多媽媽們可以採納。 在懷孕前， 懷孕中和懷孕後， 媽媽們都需要注意自己的身體情況， 可以定期定時檢查身體情況， 一旦有什惡魔反應或不適， 一定要去醫院檢查， 以免出現不可挽回的錯誤。 丈夫及家人也要多關心寶寶媽媽的身心健康， 這樣才會生出健康又活潑的寶寶。
