如何預防近視 寶寶護眼3大法

一、寶寶護眼三大法

1、環境養眼法

孩子正處在視力發育的關鍵期， 需要接觸到外界適當的光線、色彩、圖形的刺激， 才能促進發育得更完善。 所以您要儘量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環境。 給孩子買書， 選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍， 但是， 要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛， 因此這會導致電光性眼炎等， 影響孩子的視力。 特別是夏季外出時， 您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘， 或讓他在樹蔭下玩耍。

晚間“非自然”光的選擇也要注意。 寶寶房的燈光既明亮又溫暖， 無頻閃的照明是的，

有利於保護寶寶的視力。

2、習慣養眼法

學前的孩子閱讀量明顯增大， 也開始寫寫畫畫了， 所以養成好的閱讀和寫字習慣非常重要。 孩子閱讀時， 要監督他保持正確坐姿， 書本和眼睛保持一段距離， 而且不要躺在床上和在行駛的汽車裡閱讀。

剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標準， 您要隨時提醒和糾正孩子。 這些知識我們都是大約知道的， 關鍵是能否真正重視和堅持下來， 否則好的習慣沒在這時養成， 以後改起來就更加困難了。

除了保持這些良好的用眼習慣外， 還要讓孩子經常做眼部和全身運動， 促進迴圈， 保持眼睛始終有“源頭活水”的供應， 這樣的眼睛才能更“耐用”。

3、運動養眼法

早晨， 找一個空氣清新的地方，

讓寶寶自然站立， 教他（並跟他一起做）兩眼先平視遠處的一個目標， 再慢慢將視線收回， 到距眼睛35釐米的距離時， 再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。 如此反復數次， 然後再進行深呼吸運動。

黃昏時分， 帶孩子在戶外運動， 或讓他在床前站立， 暫態針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角， 可舒筋活絡， 運轉眼球， 改善視力。

二、學齡前兒童護眼誤區

誤區1：戴眼鏡會使視力越來越差、度數增加

很多家長說小孩不想戴眼鏡， 戴了眼鏡後度數會增加。 其實這是正常的， 因為小孩子的近視是在發展的， 即使不戴眼鏡， 度數也一樣增長。

誤區2：輕視眼鏡， 為省事不去醫院驗光

家長不重視眼鏡的品質， 以為近視戴個眼鏡就算了，

隨便找個眼鏡店電腦驗光就配上了， 結果配的度數是不准的， 從100度偏差到300度都有可能。 所以， 一定要在正規的專科醫院進行散瞳驗光， 散瞳驗光的好處是得到的度數比較準確， 不會有過矯的錯誤。

誤區3：眼睛疲勞後， 睡個覺就行

小孩子經常玩遊戲， 看書做功課做得多， 眼睛也容易疲勞。 但是家長也不注意， 認為小孩子是很容易恢復的， 以為睡一覺疲勞就好了。 事實上， 每個人的眼睛都有個平衡點， 長期的視疲勞就會造成睫狀肌的痙攣， 造成近視的發生。 。

誤區4：小孩看物體清楚， 視力就沒問題

不少家長認為小孩子看電視很清楚， 眼睛就不會有問題。 其實， 我們有兩個眼睛， 只要有一個眼睛正常， 看東西都可能會很清楚，

這很容易耽誤某個眼睛有問題的小孩子接受治療。 因為有的小孩子直到七八歲， 還不知道有個眼睛是有問題的。