食補是一個循序漸進的過程， 只要堅持， 就一定會迎來罩杯升級的驚喜!
山藥青筍炒雞肝
這道菜可以調養氣血， 促進乳☆禁☆房部位的營養供應， 還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
材料：山藥、青筍、雞肝。 做法：將山藥、青筍切成條， 雞肝切片。 用沸水分別焯一下待用。 鍋底放油並加入適量高湯， 加鹽、味精調味後， 下山藥、青筍、雞肝翻炒， 勾芡後即可起鍋。 雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
核桃松仁燉粟米
這道菜富含維生素E， 是專家推崇的健胸食品。
材料：核桃、松仁、粟米、冰糖。 做法：將核桃仁、松仁炸熟待用， 將冰糖和粟米用小火燉熟，
黑芝麻拌花生
這道菜能促使卵巢發育和完善， 增加卵細胞， 刺激雌激素的分泌， 從而促進乳腺管增長， 乳☆禁☆房長大。
材料：花生、黑芝麻、煉乳。 做法：將花生仁炸熟後， 用適量的煉乳拌勻， 撒上炒香的黑芝麻即可。
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日常飲食注意多喝水、多吃蔬菜和水果，產後祛斑要多吃含維C的果蔬，忌口油膩、燒烤的食物，另外也不要吃避孕藥，這會影響同樣會影響身體激素水品，不利於色斑消除。 [詳細答案]
一般來說，絕大多數孕婦孕期都有貧血的情況，如果是輕微貧血只需要通過食療即可，多吃含鐵豐富的食物，如鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，建議每週吃兩次。並且，鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、... [詳細答案]
寶寶感冒如果咳嗽有痰的話就要及時治療吃些化痰止咳的藥物，要不然痰多了，拖著不吃藥，容易轉變成支氣管炎肺炎的。除了吃藥，可以食補吃香蕉百合粥，烤橘子川貝蒸梨水，梨藕二汁等有助於化痰的。 [詳細答案]
予以優酪乳,有益於調整消化功能,促進消化吸收.同時加用多酶片,可同時服用,經濟實惠,且無副作用。飲食要多樣.奶,蛋,魚，肉,蔬菜,水果,米飯,麵食,要換著吃,要引起她的食欲,不要勉強吃,不吃就不勉強... [詳細答案]
孕期便秘的婦女，應注意每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經過這樣的訓練後，就能定時自動排便了... [詳細答案]
