自然界中有很多東西是相通的， 孕育寶寶就像培育一棵植物， 一顆優質的種子， 肥沃的土壤， 充足的陽光和水分對植物很重要， 從發芽到成長， 一切全都仰仗著水的滋潤， 還要有和煦的陽光照射。 以上的各種比喻我們可以用正確的營養飲食來調理。
優良的種子多吃補腎食物
中醫看來， 優秀的卵子和精子都來源於腎， 保養好自己的腎精， 才會篩選出來合格優質的種子， 從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。 腎精不足， 常常表現為腰酸、腰冷、脫髮、白髮、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等。
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肥沃的土壤吃健脾胃食物
我們體內的土地就是脾胃， 身體裡所有的能量總來源就是脾胃。 脾胃不健旺， 容易導致流產的發生。 消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現。 蓮子具有補益脾胃的作用。 那種帶心的、略苦的效果更好。 可以防止在補益過程中出現上火現象， 最好用來熬粥。 而且， 燉得很爛的牛肉， 具有很好的強壯脾胃效果。
充足的水分充足的體液
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胎兒的一切養分都來源於血液等液體的交換， 中醫有“血養胎”這一說法。 一旦出現體液不足， 那麼羊水也會變少， 臍帶血液中的能量供應也會減少， 胎兒的生長勢必受到影響。 所以要從養陰開始， 鮑魚有很好的滋陰潤燥功效而且略偏溫性。 鮑魚這種補品不似人參、鹿茸之類的火性， 屬於清補之類， 不會引起上火的現象。
溫煦的陽光暖宮食物
所謂宮寒是指陽氣虧虛， 導致子宮失去陽氣的溫煦而出現的虛性寒冷的情況。 在“宮寒”的環境下， 胚胎是很難生存或發育下去的。 可以進行飲食調理。 經常吃羊肉會讓體內的陽氣自然充沛， 羊肉是溫性食物， 而非熱性。 而在三餐前， 趁熱喝一杯姜片沖水， 這樣也可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質，
