如何養成孩子良好的飲食習慣

（1）讓孩子學著自己吃飯 讓孩子學著自己吃販， 不僅是培養孩子的獨立生活能力的需要， 而且對早期智力開發也有促進作用。 會用筷子涉及到手的動作運動， 而在大腦皮質上， 手的動作區域占的面積相對的要大， 所以學會用筷子可促進大腦皮質的發育， 有利於智力發展。

（2）定時進餐 每餐進食時間都要相對固定。 如進餐前孩子正在高興玩耍， 應告訴孩子請收拾好玩具準備吃飯了， 如果孩子仍不願離開遊戲場所， 或放下玩具， 可用轉移孩子注意力的方法、如讓孩子擦桌子、擺餐具， 告訴孩子今天媽媽做了什麼好吃的，

（3）注意飲食衛生 飯前一定要洗手。 進餐時， 要為孩子準備一塊乾淨的餐巾， 儘量要孩子不把飯湯撒出， 如弄髒了手、面部， 讓孩子隨時擦乾淨， 保持進餐衛生， 飯後要用餐巾擦乾淨小嘴， 含水漱漱口。

（4）養成安心進食習慣 吃飯時不要說笑。 不玩玩具。 不看電視、要端正的坐在桌旁， 家長不要催促孩子， 讓孩子細嚼慢嚥， 在照顧孩子進餐時， 可輕聲簡單的給孩子介紹、食物名稱， 顏色， 增加孩子進食興趣和增長知識。

（5）有良好的進餐情緒 在吃飯前和吃飯中不要責駡孩子， 讓孩子保持安靜愉快的情緒。 注意要盡可能給孩子安排可口的、營養合理的食物。 養成孩子不偏食， 不挑食的好習慣。