如何餵養孩子才健康呢

有病小中藥、按摩對付

雲鷹認為， 如今的孩子虛證少， 實證多， 所以對於反復感冒發燒的孩子， 她多採用“清消法”。 比如咽腔充血， 大便幹， 就給些“雙黃連口服液”或是“銀翹散”， 清一下內熱。 同時可吃些有消導作用的， 如“保合丸”或“王氏保赤丸”， 通通大便。 普通感冒一般用這個方子， 三五天就會退燒。

對於反復感冒的孩子， 可以間斷性喝點小中藥， 讓體內的熱難以升上來。 比如3歲左右的孩子， 她開的處方是：二花10克， 菊花10克， 蘆根15克， 竹葉10克， 山楂10克。 雲鷹說， 這幾味中藥的口感好， 煎煮、泡茶， 孩子都容易接受。 愛上火的孩子每週喝上兩三天，

預防感冒， 可以給孩子捏脊。 先沿脊柱正中(督脈)從上到下提捏， 然後在脊柱兩旁(膀胱經)上下推揉， 最後掐按“四縫”穴(手部食、中、無名、小指近掌面指關節橫紋上)。 這種推拿法可以起到疏通經絡、解表散寒的作用。

均衡飲食提高免疫力

雲鷹在出診時發現， 很多大便幹， 手腳心熱、容易發燒的孩子多挑食， 不愛吃綠色蔬菜。

其實， 色香味形俱全的飯菜， 最容易勾起孩子的食欲， 此時家長要費些心思。 雲鷹說現在的孩子愛吃肉不愛吃菜， 這也是大多數孩子容易食積的原因。 內有積滯， 感受一點風寒， 就容易發燒。 對於這類孩子， 要儘量讓他多吃蔬菜少吃肉。

需要提醒的是， 孩子吃的食物粗糙些好，

喝白開水不喝飲料

作為兒科專家， 雲鷹強調讓孩子喝白開水， 不喝飲料。 飲料一般含糖量偏高， 容易增加熱卡， 對牙齒也不好。 她說， 孩子多喝水可促進體內代謝廢物的排泄， 夏季出汗多時， 10公斤重的孩子每天要喝1500毫升左右的水。 一般食物裡可提供1000毫升的水， 另外還需補充500~1000毫升， 才能保證身體代謝需要。

總之， 家長要重視孩子的飲食， 合理安排寶寶的飲食， 這樣才能保證孩子的健康， 才能讓孩子愛上吃飯的。