如何鼓勵孩子多做運動

如何鼓勵孩子多做運動？

一、孩子運動應以遊戲為主

遊戲的運動方式， 把鍛煉和娛樂結合起來， 使孩子滿心喜悅， 充滿激情， 整個身心得到發展。

現在， 家長把孩子送入各種興趣班力作運動， 但家長們往往把孩子的這種運動鍛煉當成了技能訓練， 具有很濃厚的目的性。

運動應該是在放鬆的心態下進行， 只有放鬆的運動才能對孩子的身心健康起到積極的作用。 如果不顧孩子的興趣和感受， 只是為了某個目標或成績送孩子去興趣班， 很可能給孩子造成心理上的壓力。 運動效果也會適得其反。

二、鼓勵孩子堅持運動

孩子的自覺性和毅力始終是有限的， 容易出現三分鐘熱度的情況， 不利於運動鍛煉的效果。

對此， 家長應該積極地給孩子有條件的支援， 幫他們制定鍛煉計畫， 和孩子一起運動。 這樣就會避免孩子三分鐘熱度的出現。 也會讓孩子在精神上得到鼓舞， 更有利於孩子把運動堅持下去。 孩子在運動中學會了感恩父母、團隊合作， 這使孩子的學習也進步了很多。

給孩子運動上的支持， 這樣對孩子的身心發展大有裨益。 把運動作為一生的樂趣來堅持， 有助於孩子健康地面對生活， 面對人生。