如果你有妊娠紋，試試吃這些？

若妊娠紋過多， 則會嚴重影響了孕媽產後的體態和身心健康。 那在孕期可以吃哪些食物來預防妊娠紋呢？【省婦幼保健院】周主任為你剖析！

現在越來越多的人愛生吃番茄， 都當成了水果來食用。 番茄不僅可以美容養顏， 還能治牙齦出血、防中暑、治夜盲症等功效。 最重要的是它能夠幫助你防妊娠紋哦！因為番茄中含有豐富茄紅素， 它的抗氧能力是維他命C的20倍。

獼猴桃肉肥汁多， 酸甜宜人。 富含豐富的維生素C， 不僅能夠幫助你提高抵抗力， 還能補充腦力所消耗的營養。 而最重要的是你食用它可以有效預防妊娠紋哦！因為獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養物質，

大多數人食用海帶， 都是想從海帶中獲取碘元素。 它營養價值頗高， 是預防甲狀腺腫的良藥。 除此之外， 你食用海帶， 還能防止皮膚分泌過多的油脂。 而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。 它不僅能夠有效防止皮膚老化， 還能有效預防妊娠紋呢！

黃豆中富含豐富的蛋白質， 具有補脾益氣、消熱解毒的功效。 在孕期食用黃豆還可以使皮膚細嫩、白皙、有光澤呢！能夠幫助你有效預防妊娠紋。

豬蹄中富含豐富的膠原蛋白， 它能夠增強皮膚彈性和熱性， 對延緩衰老也有著重要作用。 不僅如此， 豬蹄皮、豬蹄筋中也富含豐富的膠原蛋白質呢！由此可見， 你在孕期可適量吃些豬蹄來預防妊娠紋哦！

花椰菜不僅味道鮮美， 營養價值也頗高。 它含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。 最主要的是它所含的維生素能夠增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚的彈性。 所以， 你們在孕期可以吃些花椰菜來預防妊娠紋哦！

想要預防妊娠紋， 孕期可一定要多加注重飲食哦！除此之外， 你們孕婦還應該多注意控制體重哦！這樣也是能夠有效預防妊娠紋！