准媽媽醒腦可喝些清茶
孕婦犯困屬於正常生理現象， 不是病， 與免疫力無關。 孕婦在春夏之交， 睡眠時間應比平時多l小時， 最低不能少於每天8小時。 對於懷孕7～8個月的孕婦， 每天中午最好有午睡， 但又不能睡得太久， 以最多不超過2小時為宜。 孕婦醒腦可以試試三個方法：
1.適當使用刺激醒腦方法。 孕婦可根據自己愛好， 吃點苦酸麻辣食品， 或是多喝些清淡的香茶， 都能醒腦助神， 減輕春困。 但風油精、清涼油、香水、花露水等， 其中可能含有危害胎兒健康藥物， 千萬不要用。 有條件的人， 還可種養些有芳香味又可提神的時令花草，
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2.舒心養神解春困。 懷孕的人應該保持平和良好的心態， 春困時不妨走出室外， 到大自然中走走看看， 或是在室內聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲， 欣賞些相聲、小品或電視劇， 既可以愉悅身心， 又可以在舒心的同時， 興奮神經， 驅除困意。
3.注意飲食調劑。 中醫講， 春天陽氣生髮， 辛甘之品有助於升陽， 溫食有助於護陽， 薑、蔥、韭菜宜適度進食， 黃、綠色蔬菜如胡蘿蔔、菜花等宜常吃。 另外， 牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物等具有催眠作用， 孕婦可根據自身情況適量選擇， 儘量不要大量食用。
