隆冬的天氣, 室內暖融融的, 坐起月子來本應很舒服的。 可有時也會突發煩心事, 比如新媽媽感冒了。
遭到感冒侵襲
“選擇在寒冬臘月裡生孩子, 雖說外面北風呼嘯, 但屋內因有暖氣而溫暖如春, 這月子坐得舒服啊!”此刻, 莎莎正擁著寶寶香暖的小身子, 聽著他歡快的吮奶聲, 心中非常滿意自己孕前的精心計算與安排。 一轉眼的工夫, 十多天過去了, 就在全家人都為寶寶一天一個樣而高興的時候, 莎莎卻遭遇了煩心事。
產後第14天, 那天下午開窗通風時, 莎莎見窗外陽光很充足,
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找到感冒原因
產後, 由於新媽媽氣血兩虛, 抵抗力下降, 加上出汗較多, 全身毛孔經常張開著, 又長時間在溫室裡, 所以, 一旦像莎莎那樣身體突然經受急劇的溫差變化, 便會很容易患上感冒。
感冒分為幾種?
感冒分為細菌性☆禁☆感冒和病毒性☆禁☆感冒兩種。 細菌性☆禁☆感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的,
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感冒發病率較高, 一年四季均可發生, 以冬春季節及氣候多變時最容易發病。
預防感冒7注意
1、居室通風
新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2~3次, 每次20~30分鐘, 這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生, 防止感冒病毒感染。
特別提醒:通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間, 避免對流風直吹而著涼。
2、防寒保暖
冬天坐月子, 新媽媽的居室既要舒適安靜, 又要防寒保暖。 室內溫度最好保持在20~24℃, 如果家中沒有暖氣, 可以開空調或電暖器保持房間裡的合適溫度。
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3、濕度適宜
冬天家中有暖氣, 應特別注意居室內的空氣不能過於乾燥, 空氣乾燥容易使人口乾舌燥、流鼻血、咽痛等。 可在室內用加濕器或放盆水, 以提高空氣濕度。 室內的空氣濕度應保持在55%~65%。
4、飲食均衡
飲食要營養均衡。 在冬天, 新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物, 這些食物能促進細胞正常代謝, 增強機體免疫力。 還應多飲水, 多排尿, 及時排除體內毒素, 有助於抵抗感冒病毒的侵襲。
5、皮膚清潔
新媽媽出汗比較多, 衣褲、被褥常被汗水浸濕, 容易使病菌繁殖生長。 因此, 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬, 這樣不僅能保持清潔, 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
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6、隔離消毒
冬季是感冒多發的季節, 在月子裡, 新媽媽應儘量少會客, 以減少感染感冒病毒的機會。 若家中有人患了感冒, 應立即採取隔離措施, 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒, 以每立方米食醋5~10毫升的比例, 加水將食醋稀釋2~3倍, 關緊門窗, 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉, 有消毒防病的作用。
7、注意休息
保持心情愉快, 保證充足睡眠。 好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。
感冒家庭護理
新媽媽感冒後, 必須補充大量水分, 可以多喝白開水、薑糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化, 不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時, 可在醫生的指導下, 口服一些中成藥;發燒的新媽媽必須臥床休息, 及時進行物理降溫;如果出現高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等症狀,