我們這幾年深深的感到“觀念”上能徹底影響寶媽的育兒“行為”。 以母乳餵養為例， 很多時候， 其實不是一個“能”或“不能”的問題， 而是一個“觀念”問題！太多的新手媽媽沒有母乳餵養或提前結束母乳餵養， 是因為被錯誤的觀念誤導！而這些錯誤的“母乳餵養”觀念， 來源於長輩、親友、網路， 甚至， 來源於醫生！
我們希望通過糾正母乳餵養中常遇到的20個誤區， 讓更多媽媽們看到：母乳餵養， 從正確的觀念開始！
誤區一：母乳6個月後沒營養
很多人認為6個月之後的母乳就沒有營養了， 要添加配方奶粉。 這種說法是錯誤的，
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正確做法：寶寶6個月後， 繼續母乳餵養到2歲或者更長時間， 並正確添加輔食。
誤區二：母乳餵養只能到2歲
WHO建議純母乳餵養6個月（不添加輔食）， 然後繼續母乳餵養到2歲或更長時間， 同時要補充其他適當的食物。 也就是說， 母乳餵養的時間不僅僅到2歲， 只要媽媽和寶寶願意， 之後繼續母乳餵養也是沒問題的， 但是要注意輔食的添加， 以保證營養的均衡攝入。
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正確做法：隨著媽媽和寶寶自己的意願， 繼續母乳餵養， 但要正確添加輔食， 以滿足生長發育的需要。
誤區三：月經期間母乳沒營養
有的媽媽可能在哺乳期來月經， 但這並不會影響母乳的品質， 還是應該繼續堅持母乳餵養的。 但是在這個期間， 母乳的量可能會受到影響， 所以寶媽要多喝水， 讓寶寶多吸吮， 以恢復奶量。 關鍵是寶媽一定要對自己有信心！
正確做法：繼續母乳餵養， 如果量減少， 增加哺乳次數， 刺激乳汁分泌。
誤區四：哺乳期間應忌口
經常會聽到老人說哺乳期的媽媽不能吃這不能吃那， 實際上， 除了一些特殊的對於寶寶有影響的食物之外， 比如酒精、汞超標的魚類， 除此之外沒有什麼食物需要特別忌口。
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正確做法：哺乳期媽媽除了一些特殊食物， 都可以吃， 保證食物多樣、營養均衡最重要。
誤區五：哺乳期生病不能母乳餵養？
媽媽只有在罹患少數疾病的情況下才需要放棄哺乳， 比如愛滋病、結核病等等感染傳染類疾病。 對於普通的感冒， 媽媽照樣可以進行母乳餵養， 因為媽媽的體內的抗體可以通過母乳傳遞給寶寶， 從而增強抵抗力。 但是期間的藥物， 一定在醫生指導下服用。
正確做法：堅持母乳餵養，
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誤區六：奶水清、不濃， 就是沒營養
母乳分為前奶和後奶， 前奶主要含有蛋白質、礦物質和大量的水分， 比較稀；而後奶中含有豐富的脂肪， 呈乳白色。
正確做法：餵奶的時候， 要儘量喂完一側再換另一側， 這樣能夠讓寶寶既吃到前奶又吃到後奶， 保證營養的全面。
誤區七：哺乳前要用消毒巾擦拭？
媽媽乳☆禁☆頭上含有的細菌， 能夠幫助寶寶建立腸道菌群， 促進自身免疫系統的成熟， 而用消毒劑擦拭殺滅了有益菌， 反而對寶寶不利。
正確做法：哺乳前， 用溫熱毛巾擦拭即可。
誤區八：寶寶出生後可以先奶粉餵養， 乳汁分泌後再母乳餵養
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寶寶出生後的第一口食物應該是母乳， 有利於預防嬰兒的過敏， 並減輕新生兒黃疸的發生。 同時， 寶寶早期反復的吸吮乳☆禁☆頭， 是確保成功純母乳餵養的關鍵。 有的媽媽擔心不餵奶， 寶寶會饑餓， 實際上寶寶出生時體內有一定的能量儲備和血糖維持能力， 可以滿足至少3天的代謝需要， 所以不用太擔心。 但是， 要注意監測寶寶的體重變化， 只要體重下降不超過出生體重的7%就應該堅持母乳餵養。 另外， 如果第一口攝入的是配方奶粉， 反而可能引起過敏反應。
正確做法：媽媽開始沒奶的時候， 也不要給寶寶喂配方奶粉， 並監測寶寶體重變化。 堅持母乳餵養， 除非體重下降超過出生體重的7%。
誤區九：哺乳媽媽情緒不好， 奶水有毒
媽媽的情緒不好，可能會影響到奶量。另外，由於體內催乳素的分泌，可能導致媽媽情緒容易波動，這是很正常的。但是哺乳期情緒不好，不會影響奶水品質，更不可能“有毒”
正確做法：哺乳媽媽正確認識自己的情緒，可以通過一些活動緩解不良情緒，比如聽音樂等。
誤區十：哺乳期不能化妝、染頭髮
有人覺得哺乳期化妝或者染髮會影響母乳，實際上，國際母乳協會和英國NIH都認為，基礎皮膚護理和燙髮染髮，不影響母乳。
正確做法：可以化妝，但建議基本護理就可以，不要濃妝、彩妝；不要塗抹手指甲（因為媽媽可能經常接觸寶寶），不要讓寶寶接觸染過的頭髮。
誤區十一：哺乳期多喝湯能增加奶量
傳統中認為魚湯、豬蹄湯、雞湯、骨頭湯等湯類對於哺乳期媽媽來說是最有營養的，實際上湯中含的成分主要是脂肪，過多的攝入不僅可能導致能量超標引起肥胖，還可能由此導致乳腺管堵塞。
正確做法：哺乳媽媽可以多喝水，建議哺乳期媽媽每天喝水3000毫升以上。
誤區十二：初乳要擠掉
在寶寶出生後的1-7天內，媽媽分泌的乳汁顏色發黃，質地也比較粘稠的，有些人認為要擠掉，實際上，這是“初乳”，除了提供全面的營養之外，還含有大量的抗體和免疫細胞，以保護寶寶免受有害菌傷害，算是寶寶的第一次自然、100%安全的疫苗接種。另外，初乳對嬰兒具有潤腸通便的作用，有利於寶寶胎糞的排出，預防黃疸
正確做法：儘早開奶，攝入初乳。
誤區十三：寶寶啼哭後才餵奶
寶寶啼哭實際上是餓過頭的表現，這個時候的寶寶很難平靜下來，是不利於餵奶的。當然，並不是每次啼哭都是因為饑餓，也可能是因為想要擁抱或者受到了過多的刺激，比如太熱或太冷，媽媽要注意區分。
正確做法：最好在啼哭前餵奶，注意觀察寶寶的表現出的饑餓的一些信號，比如移動他們的頭從一邊到另一邊，把收穫著拳頭放在嘴巴裡吸吮，伸舌頭，還會蹭到媽媽的胸前等。
誤區十四：媽媽感覺不到奶漲，就是奶量不足
每個人的感覺是不一樣的，有的媽媽會有漲奶的感覺，而有的媽媽則沒有，另外，一般在哺乳尚未穩定時才會有漲奶的感覺，之後奶量分泌和寶寶進食平衡後，不會再有漲奶的感覺。所以，不能通過是否漲奶來判斷奶量是否充足，可以通過觀察寶寶的情緒或者尿量以及生長發育情況來判斷。
正確做法：奶量是否充足，不是媽媽說了算，而是寶寶最有發言權。
誤區十五：產後奶量少，要添加配方奶粉
母乳是隨著寶寶的生長不斷變化的，開始小寶寶的胃容量較小，每次只需要一點奶就足夠了，所以，媽媽的奶水也會相對少一些。之後隨著寶寶的長大，胃容量的增加，媽媽的奶水也會越來越多。
正確做法：堅持母乳餵養，親自餵奶，增加吸吮次數，促進奶量分泌。
誤區十六：乙肝媽媽不能母乳餵養
乙肝並不是母乳餵養的禁忌，只要在新生兒出生後12小時內接受乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射，以獲得保護，使得寶寶感染乙肝的幾率降低。
正確做法：提倡母乳餵養，做好預防措施。
誤區十七：用微波爐加熱母乳
在母乳餵養順利、乳汁供應充足的情況下，寶寶滿3-4周後，可以偶爾使用奶瓶，讓媽媽短時間的離開。但是避免用微波爐加熱，因為會使奶瓶中部的奶溫度過高，即使奶瓶摸起來並不燙手，但是中間過熱的奶可能導致寶寶口腔燙傷，另外，如果加熱的時間過久，可能造成奶瓶爆炸。這種加熱還可能破壞母乳中的一些抗感染、營養和保護物質。
正確做法：將奶瓶放置在熱水閥下沖，或者放置在溫水的容器中加熱。
誤區十八：吃奶粉的孩子長得更胖、更壯
之所以吃配方奶粉的寶寶會長得更胖、更壯，是因為奶瓶的設計，使得寶寶吸奶更加方便，容易導致奶量攝入過多。母乳吸吮相對困難，而且營養更加全面，吸收率更高，也並不需要更多的奶。另外，母乳中含有一種激素成分“瘦素”，能夠調節人體脂肪的代謝，減少進食，但是在配方奶粉中沒有。肥胖並不是一件好事，嬰幼兒肥胖會增加成年後肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發病風險。
正確做法：堅持母乳餵養，因為母乳是寶寶最好的食物，其中含有生物活性成分，對於寶寶的健康成長更加有力。
誤區十九：媽媽得了乳腺炎，不能餵奶
一般來說，即便得了乳腺炎一樣可以正常哺乳，除非是嚴重到住院治療或者醫生嚴令停止哺乳的程度。當然，也可以通過調整服藥時間，來降低藥物對寶寶的影響。
正確做法：繼續母乳餵養，並且在剛剛餵奶完畢或者寶寶進入長睡眠之前服用藥物，使得哺乳時間錯過藥物濃度最高的時刻，將對寶寶的影響降到最低。另外，媽媽服藥後要多喝水， 促進藥物的代謝。
誤區二十：儲存的奶顏色發綠，是變質了。
吸出來的奶儲存後會分層或者有顏色變化，這是由於脂肪和蛋白質分離後導致的，只要晃動一下奶瓶，即可恢復，並不是變質了。
正確做法：正確儲存母乳。如果是解凍的母乳，一定要在24小時內食用，不可再次冷凍，如果未能一次喝完，剩餘部分要在1-2小時內喝完或者倒掉。
媽媽的情緒不好，可能會影響到奶量。另外，由於體內催乳素的分泌，可能導致媽媽情緒容易波動，這是很正常的。但是哺乳期情緒不好，不會影響奶水品質，更不可能“有毒”
正確做法：哺乳媽媽正確認識自己的情緒，可以通過一些活動緩解不良情緒，比如聽音樂等。
誤區十：哺乳期不能化妝、染頭髮
有人覺得哺乳期化妝或者染髮會影響母乳，實際上，國際母乳協會和英國NIH都認為，基礎皮膚護理和燙髮染髮，不影響母乳。
正確做法：可以化妝，但建議基本護理就可以，不要濃妝、彩妝；不要塗抹手指甲（因為媽媽可能經常接觸寶寶），不要讓寶寶接觸染過的頭髮。
誤區十一：哺乳期多喝湯能增加奶量
傳統中認為魚湯、豬蹄湯、雞湯、骨頭湯等湯類對於哺乳期媽媽來說是最有營養的，實際上湯中含的成分主要是脂肪，過多的攝入不僅可能導致能量超標引起肥胖，還可能由此導致乳腺管堵塞。
正確做法：哺乳媽媽可以多喝水，建議哺乳期媽媽每天喝水3000毫升以上。
誤區十二：初乳要擠掉
在寶寶出生後的1-7天內，媽媽分泌的乳汁顏色發黃，質地也比較粘稠的，有些人認為要擠掉，實際上，這是“初乳”，除了提供全面的營養之外，還含有大量的抗體和免疫細胞，以保護寶寶免受有害菌傷害，算是寶寶的第一次自然、100%安全的疫苗接種。另外，初乳對嬰兒具有潤腸通便的作用，有利於寶寶胎糞的排出，預防黃疸
正確做法：儘早開奶，攝入初乳。
誤區十三：寶寶啼哭後才餵奶
寶寶啼哭實際上是餓過頭的表現，這個時候的寶寶很難平靜下來，是不利於餵奶的。當然，並不是每次啼哭都是因為饑餓，也可能是因為想要擁抱或者受到了過多的刺激，比如太熱或太冷，媽媽要注意區分。
正確做法：最好在啼哭前餵奶，注意觀察寶寶的表現出的饑餓的一些信號，比如移動他們的頭從一邊到另一邊，把收穫著拳頭放在嘴巴裡吸吮，伸舌頭，還會蹭到媽媽的胸前等。
誤區十四：媽媽感覺不到奶漲，就是奶量不足
每個人的感覺是不一樣的，有的媽媽會有漲奶的感覺，而有的媽媽則沒有，另外，一般在哺乳尚未穩定時才會有漲奶的感覺，之後奶量分泌和寶寶進食平衡後，不會再有漲奶的感覺。所以，不能通過是否漲奶來判斷奶量是否充足，可以通過觀察寶寶的情緒或者尿量以及生長發育情況來判斷。
正確做法：奶量是否充足，不是媽媽說了算，而是寶寶最有發言權。
誤區十五：產後奶量少，要添加配方奶粉
母乳是隨著寶寶的生長不斷變化的，開始小寶寶的胃容量較小，每次只需要一點奶就足夠了，所以，媽媽的奶水也會相對少一些。之後隨著寶寶的長大，胃容量的增加，媽媽的奶水也會越來越多。
正確做法：堅持母乳餵養，親自餵奶，增加吸吮次數，促進奶量分泌。
誤區十六：乙肝媽媽不能母乳餵養
乙肝並不是母乳餵養的禁忌，只要在新生兒出生後12小時內接受乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射，以獲得保護，使得寶寶感染乙肝的幾率降低。
正確做法：提倡母乳餵養，做好預防措施。
誤區十七：用微波爐加熱母乳
在母乳餵養順利、乳汁供應充足的情況下，寶寶滿3-4周後，可以偶爾使用奶瓶，讓媽媽短時間的離開。但是避免用微波爐加熱，因為會使奶瓶中部的奶溫度過高，即使奶瓶摸起來並不燙手，但是中間過熱的奶可能導致寶寶口腔燙傷，另外，如果加熱的時間過久，可能造成奶瓶爆炸。這種加熱還可能破壞母乳中的一些抗感染、營養和保護物質。
正確做法：將奶瓶放置在熱水閥下沖，或者放置在溫水的容器中加熱。
誤區十八：吃奶粉的孩子長得更胖、更壯
之所以吃配方奶粉的寶寶會長得更胖、更壯，是因為奶瓶的設計，使得寶寶吸奶更加方便，容易導致奶量攝入過多。母乳吸吮相對困難，而且營養更加全面，吸收率更高，也並不需要更多的奶。另外，母乳中含有一種激素成分“瘦素”，能夠調節人體脂肪的代謝，減少進食，但是在配方奶粉中沒有。肥胖並不是一件好事，嬰幼兒肥胖會增加成年後肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發病風險。
正確做法：堅持母乳餵養，因為母乳是寶寶最好的食物，其中含有生物活性成分，對於寶寶的健康成長更加有力。
誤區十九：媽媽得了乳腺炎，不能餵奶
一般來說，即便得了乳腺炎一樣可以正常哺乳，除非是嚴重到住院治療或者醫生嚴令停止哺乳的程度。當然，也可以通過調整服藥時間，來降低藥物對寶寶的影響。
正確做法：繼續母乳餵養，並且在剛剛餵奶完畢或者寶寶進入長睡眠之前服用藥物，使得哺乳時間錯過藥物濃度最高的時刻，將對寶寶的影響降到最低。另外，媽媽服藥後要多喝水， 促進藥物的代謝。
誤區二十：儲存的奶顏色發綠，是變質了。
吸出來的奶儲存後會分層或者有顏色變化，這是由於脂肪和蛋白質分離後導致的，只要晃動一下奶瓶，即可恢復，並不是變質了。
正確做法：正確儲存母乳。如果是解凍的母乳，一定要在24小時內食用，不可再次冷凍，如果未能一次喝完，剩餘部分要在1-2小時內喝完或者倒掉。
