妊娠,妊娠紋可以避免 ？？

許多準媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長， 興奮之余又多了擔憂， 因為自己的身形、相貌都在發生改變， 尤其是妊娠紋的出現， 讓她們難以接受， 想盡方法要除之而后快。

妊娠紋一般出現在孕婦的臍下、恥骨部位， 是一些淡紅色或紫色不規則的裂紋。 這些斑紋在孕婦生產后會逐漸萎縮， 成為銀白色， 最終皮膚變得松弛。 遇到這樣的情況， 大多數女性都去做運動、減肥、緊膚， 但效果都不理想。

專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始。 在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩，

懷孕以后， 保養過程就更復雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 并輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。