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妊娠1個月(0-3周)之1天1個雞蛋要保證

這裡需要指出的是, 雞蛋有鎮靜作用, 同時膽鹼和葉酸含量也很豐富。 因為蛋白不易消化, 所以雞蛋必須煮熟才能吃, 吃熟的雞蛋還可以防止食物中毒, 另外做荷包蛋、雞蛋羹等蛋製品時不妨多下些功夫, 肚子裡的小寶寶也會高興的。

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