蔬菜餅（1人份96千焦 維生素A 816IU）
（1）將愛吃的蔬菜切成2毫米薄許。
（2）排在盤子上放入烤箱，
注意不要重疊，
正面烤6分鐘，
背面烤4分鐘即可食用。
材料（5人份）
帶皮甘薯………1根
去皮胡蘿蔔……1根
帶皮南瓜………1/4個
甜煮小魚
（1）將小魚放入鍋裡，
倒入點水，
再加上砂糖煮到水分幾乎幹了為止。
蓮藕、蘋果也可以
材料（4－5人份）
小魚…………100克
砂糖…………2大勺
白芝麻………2大勺
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妊娠5個月 准媽媽食譜
2008-06-11
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