妊娠中早期的時候孕媽應該注意什麼

孕婦妊娠到第21～24周時， 下腹部明顯增大， 有下列事項值得注意。

孕婦的睡眠

孕婦在懷孕第21～24周以後睡眠是很重要的。 孕婦的睡眠可以促進胎兒的生長。 母親若能安然入睡， 腦下垂體能製造生長激素， 這種激素是胎兒成長不可缺少的。 生長激素可以消除孕婦身心的疲勞， 並儲存第2天的精力。 孕婦必須有比平常更充足的睡眠時間和睡眠深度， 以利於刺激腦下垂體分泌更多的生長激素。 俗話說， “善睡的孩子長得大”， 在妊娠中善睡的孕婦可以幫助胎兒生長， 聰明的准媽媽應該摸索出能使自己睡好的方法。

孕婦不要沉湎于麻將

玩麻將時， 孕婦往往處於大喜大悲、患得患失、驚恐無常的不良心境中， 加之語言粗暴、爭論激烈， 自主神經高度緊張， 母體內的激素分泌異常。 這些惡劣刺激對胎兒大腦發育造成的損害， 會遠遠超過對母體本身的損害。

打麻將的場面， 多是煙霧彌漫、酒氣撲鼻。 即使孕婦本人不吸煙， 被動的吸入量也足以造成對母體和胎兒的嚴重危害。 而且乾燥的煙霧刺激呼吸道， 會增加孕婦患呼吸道疾病及孕期合併症的危險。 胎兒也會因供養不足而發育不良。

孕婦腹部充盈， 應避免長時間地固定於坐、臥、立、行中的一種姿勢。 玩麻將時， 長時間處於坐位， 胃腸蠕動減弱， 胃酸反流增加， 會刺激黏膜， 引起便秘、厭食、嘔吐、咽喉與上腹部燒灼感。

同時腹部的壓迫會使盆腔靜脈血液回流受阻， 肛門周圍靜脈叢充血， 引發痔瘡、下肢靜脈曲張和下肢嚴重水腫， 甚至小腿抽筋。

一副麻將， 上面沾染著多種致病微生物。 一旦孕婦由此患上傳染性疾病， 則可能殃及胎兒。 如果是在妊娠3個月患病並用藥， 胎兒患先天性病的可能性會大大增加。

孕婦可以洗桑拿浴嗎

桑拿浴的溫度較高， 會使體內子宮的溫度上升， 但這種溫度程度還不會影響到胎兒的正常發育， 只要妊娠狀況正常， 洗桑拿浴是完全可以的。 由於大量排汗， 體內迴圈的速度加快， 心臟負擔加重， 腦部容易出現供血不足， 使孕婦容易發生昏厥現象。

為了確保洗桑拿浴安全可靠， 一般要注意以下幾點：第一，

不要空腹進入桑拿浴室， 以防出現低血糖而昏厥。 第二， 在桑拿浴室裡， 入浴時間不宜過長， 以不超過10分鐘為宜。 第三， 站起身時的動作一定要緩慢、平穩， 千萬不能起身過猛。 第四， 在洗桑拿浴的前後適量飲些淡鹽水， 以補充體內消耗的水分與鹽分。 第五， 洗完桑拿後， 不要馬上用冷水沖洗， 以防受涼感冒。 第六， 洗桑拿過程中， 不宜直接近距離大量吸入熱蒸汽， 以免呼吸道燙傷。

孕婦洗澡忌時間過長

洗澡時浴室內由於通風不良， 空氣混濁， 濕度大， 使空氣中的氧氣含量降低， 再加上熱水的刺激， 使人體內的血管擴張， 這樣， 血液流入軀幹、四肢較多， 而進入大腦和胎盤的血液就相對減少， 腦的供氧量也必然減少，

且人的腦細胞對缺氧的耐力很低， 會造成孕婦昏厥。 如果孕婦洗澡時間過長， 還會造成胎兒缺氧。 如果缺氧時間很短， 一般不會對胎兒大腦有什麼不良後果， 如果時間過長， 就會影響胎兒神經系統的生長發育。 因此， 一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘， 或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為宜。

孕婦應知道的數字

孕婦應當牢記以下數字， 以對自己的妊娠有充分的認識。 妊娠全過程：指從末次月經第1天算起至胎兒娩出共280天；妊娠月：4周為一個妊娠月；妊娠早期：孕12週末以前；妊娠中期：孕13～27週末；妊娠晚期：孕28周及以後；足月妊娠：妊娠滿37周至不滿42足周(259～293天)；妊娠反應出現時間：停經6周前後開始；孕期體重增加範圍：體重每週增加不超過0.5千克，

整個孕期體重增加12千克左右；自然胎動出現時間：妊娠16～20周開始；胎動最頻繁時間：妊娠28～38周；胎動正常次數：每12小時不少於30次；聽到胎心音的時間：妊娠18～20周後；胎心音正常次數：每分鐘120～160次；首次產前檢查時間：停經後3個月內；產前檢查間隔時間：從孕12周開始定期產前檢查；早產發生時間：妊娠滿28周至滿37周前(196～258天)；藥物流產適宜時間：停經後49天內。

妊娠中期乳☆禁☆房護理

為了順利地實行母乳餵養， 在妊娠期間做好乳☆禁☆房的護理是非常重要的。 首先是觀察乳☆禁☆頭是否正常， 若乳☆禁☆頭扁平或有凹陷， 則應加以修復調整。 具體做法是， 每天洗完澡後， 用手指捏住乳☆禁☆頭向上拉動， 然後再輕輕地按摩乳☆禁☆頭， 按摩時最好塗些植物油。 使用市場出售的乳☆禁☆頭吸引器也是一種可行的方法。 不過，當出現流產和早產徵兆時，若刺激乳☆禁☆房往往會加重事態，故應特別注意。在妊娠後半期，乳☆禁☆房有時會分泌出半透明黃色的黏狀乳液(初乳)，乾燥結痂後會損傷表皮，應注意及時清洗。乳☆禁☆頭及周圍用熱水加肥皂清洗後，再塗上橄欖油或維生素E軟膏加以防護。

孕婦不宜拔牙

大量臨床資料表明，在妊娠最初的8周內拔牙可能引起流產；妊娠32周以後拔牙可能引起早產；只有妊娠12～28周時拔牙，才相對安全一些。因此，妊娠期除非遇到必須拔牙的情況，一般不宜拔牙。

婦女在妊娠期間身體產生了一系列生理變化，個別牙或全口牙的牙齦容易充血、水腫，牙齦會明顯增生，牙齒容易出現狀況。妊娠期對各種刺激的敏感性增加，即使輕微的不良刺激也有可能導致流產或早產。

如必須拔牙，也應在12～28周進行。在拔牙前應充分休息、睡眠，做好口腔護理，並精神放鬆。在拔牙前一天和拔牙當天可肌肉注射黃體酮10毫克，拔牙麻醉劑中不可加入腎上腺素；麻醉要完全，避免子宮受刺激而產生子宮收縮而誘發流產與早產。孕婦若有習慣性流產及習慣早產史應禁忌拔牙。

不過，當出現流產和早產徵兆時，若刺激乳☆禁☆房往往會加重事態，故應特別注意。在妊娠後半期，乳☆禁☆房有時會分泌出半透明黃色的黏狀乳液(初乳)，乾燥結痂後會損傷表皮，應注意及時清洗。乳☆禁☆頭及周圍用熱水加肥皂清洗後，再塗上橄欖油或維生素E軟膏加以防護。

孕婦不宜拔牙

大量臨床資料表明，在妊娠最初的8周內拔牙可能引起流產；妊娠32周以後拔牙可能引起早產；只有妊娠12～28周時拔牙，才相對安全一些。因此，妊娠期除非遇到必須拔牙的情況，一般不宜拔牙。

婦女在妊娠期間身體產生了一系列生理變化，個別牙或全口牙的牙齦容易充血、水腫，牙齦會明顯增生，牙齒容易出現狀況。妊娠期對各種刺激的敏感性增加，即使輕微的不良刺激也有可能導致流產或早產。

如必須拔牙，也應在12～28周進行。在拔牙前應充分休息、睡眠，做好口腔護理，並精神放鬆。在拔牙前一天和拔牙當天可肌肉注射黃體酮10毫克，拔牙麻醉劑中不可加入腎上腺素；麻醉要完全，避免子宮受刺激而產生子宮收縮而誘發流產與早產。孕婦若有習慣性流產及習慣早產史應禁忌拔牙。