妊娠中期是貧血的好發期 不要挑食

孕中期是胎兒迅速發育的時期， 這時胎兒已形成的器官雖未成熟， 有的已具有一定的功能。 孕20周時， 胎兒大腦細胞不再增加， 但腦內磷脂含量和膽固醇含量迅速增加， 腦重量依然增長；同時， 神經細胞開始分化；心臟肌肉開始收縮；腎、肝也逐步完成形態發育。 到中期末， 胎兒體重已達約1000克， 每天平均增加10克左右。

1、從孕中期起， 孕婦機體代謝加速， 糖分利用增加， 熱量需要比孕早期明顯增加。 主食：米飯、饅頭等， 副食魚、肉、蛋、牛奶、優酪乳、豆製品、芝麻、花生、核桃等。

2、此期胎兒及母體對蛋白質的需要迅速增加，

3、孕婦應保證每天適量月旨肪攝入， 以補充生理需要， 為分娩和產後哺乳作能量儲備。 但要注意動植物脂肪的比例， 要平衡攝入。

4、整個妊娠中期是貧血的好發期， 凶此要多吃含鐵質豐富的動物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C， 以促進鐵質的吸收。

5、不要挑食、偏食， 防止礦物質及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營養， 同時把好食物品質及烹調關。