妊娠健康計畫走起

生下一個健康、快樂的寶寶是每一個媽媽的夢想。 對於小鳥、蜜蜂等等來說， 懷孕並不需要計畫， 但是在今天， 對於我們人類來說， 我們需要計畫來確保一切順利。 為了有一個健康的寶寶， 很多事情從懷孕之前就要開始準備啦， 快來看看需要做些什麼。

懷孕第一周是至關重要的。 但是， 當你知道自己懷孕， 可能已經是2到4周以後的事情了， 而那個時候的你如果不注意， 帶來的後果將非常嚴重。 這些問題包括：

葉酸

科學家很早就知道， 葉酸可以防止嚴重的出生缺陷——脊柱裂（嬰兒出生時脊椎不封閉）。 幸運的是，

酗酒和吸煙

酒精已經被科學家證實， 容易導致早產、智力低下， 以及生出有出生缺陷和低體重嬰兒。 而吸煙回減少受孕的可能性， 也會增加早產和低出生體重的風險。

過度的非處方和處方藥這也可能影響到寶寶的健康。 比如說， 在剛懷孕的幾個月如果服用非甾體抗炎藥——比如阿司匹林、阿司匹林的化合物（阿納辛， 拜耳， 服寧）、布洛芬（美林， 雅維等， 都會引起羊水的量減少。

非法藥物

如果孕期的婦女還在服用例如可卡因等非法藥物的話， 甚至可能會危及媽媽和寶寶的生命。

牙齦疾病

牙齦疾病會將早產的風險提高八倍！根據疾病預防控制中心的研究表明，

超重

對於達到生育年齡的婦女， 肥胖是一個特別關鍵的問題。 “肥胖會伴有許多併發症， 特別是高血糖和糖尿病的風險。 而當胎兒在13周以前， 如果處於有高血糖的母親體內的話， 將有嚴重的出生缺陷的風險， 包括腦和脊髓的缺陷。

為了有一個健康的寶寶， 如果你患有例如肥胖、糖尿病、高血壓、哮喘等的慢性疾病的話， 一定要控制住病情再考慮懷孕。