妊娠六月，胃經主養

妊娠六月， 正是胎兒長筋的時段， 此時胎兒最需要養的是力氣和背膂， 而這些主要依靠的就是足陽明胃經。 胃， 生氣生血， 就是說氣血都從胃來， 血足則能濡潤筋骨。

筋連綴著四肢百骸， 它的特點是柔韌。 自古中國就有句俗語：筋長一寸， 壽延十年。 可見筋與人壽命的關系。

為了孩子的筋長得柔韌強壯， 古代的養生理念是：孕婦要在妊娠六個月時“身欲微勞”。 “身欲微勞”的意思就是此時孕婦要開始活動起來了， 不能老坐著躺著。 此階段， 孕婦要從頭五個月安安靜靜的養胎階段， 過渡到進行適量活動的階段。

1、出游于野， 觀走犬、走馬

一般都說“母壯子肥”， 這時母親已經顯懷， 很驕傲滿足的樣子， 每天上下午各散步45分鐘左右是十分必要的。 中國傳統文化歷來講究取象思維。 比如馬和狗都非常擅長奔跑， 它們的筋都十分強勁有力， 古人就建議孕婦“多觀走犬和走馬”， “走”在古文里意思是跑， 此時孕婦多看動物奔跑， 會對肚子里的胎兒產生一種暗示， 對孩子筋的發育有幫助。

飲食上跟妊娠五個月時差不多， 不主張孕婦此階段吃得太飽， 可以吃些肉類， 肉類補精血， 可以滿足胎兒對血的需求， 血足則濡養筋脈。

2、孕婦要不要補鈣？

西醫認為沒懷孕的婦女每天需要鈣800毫克， 懷孕期婦女每天需要攝取鈣1000-1500毫克。 而維生素D可以促進腸道內鈣的吸收， 使鈣質更容易、更快速地進入血液；同時， 維生素D還能促進鈣鹽的沉著， 使骨骼的鈣化加快。 所以主張補鈣的同時補充維生素D。

其實， 補鈣的最佳途徑是曬太陽和適當地負重。 過去的婦女經常在田間勞作， 也沒有補鈣和維生素D， 生出來的孩子也挺好的。 而現在如果過量地補鈣和補維生素D反而會引起媽媽的高鈣血癥， 從而導致胎兒的高鈣血癥， 引起胎兒頭部的骨骼過早閉合， 造成難產。 所以， 準媽媽還是靠自己的消化吸收能力去補充能量吧， 這時多曬太陽、適量運動是非常有益的。