在妊娠前期， 胎兒的身體還不是很大的時候， 就已形成腦和骨骼， 所以要絕對保證胎兒營養的供給。 孕婦的日常應以優質蛋白質（魚肉類、蛋、牛奶或乳製品、大豆或大豆製品等）、鈣（乳製品、小魚、海藻類、蔬菜類）為主， 再者需要添加維生素類， 好好調理。
孕婦不能為了吸收營養， 一下子吃得太多， 而要慢慢增加。 所謂必要的營養， 並不是隨便吃就可以的， 而是要知道一天中所需的食品， 加以平衡。 飲食的營養協調性非常重要。
同時， 孕婦也不能為了吸收營養而勉強吃自己不喜愛的食物。 只要有選擇地多攝取一些自己喜歡的食物就足夠了。
你好，建議儘量減少外食，控制食量，以少吃多餐為原則。在保證營養供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食。 [詳細答案]
你好，現在胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質更多，主食方面不要單調，副食要全面多樣，葷素搭配，同時要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，要多吃富含多種營養素的食物。 [詳細答案]
懷孕前三個月要吃葉酸來防畸形。不要刻意的去補，營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果，現在BB普遍增大，只要吃飽吃好就可以了。 [詳細答案]
孕期要特別注意補充營養，因為這不僅關係到孕媽媽身體的健康，也會直接影響到胎兒的生長發育。孕媽媽需要補充的營養是比較多的，包括鈣質，乳製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、... [詳細答案]
懷孕和哺乳期間，母體內DHA水準會急劇下降，為了滿足寶寶及媽媽自身的需求，孕產婦應及時補充高水準DHA。此外，還有一些營養素對胎兒和嬰兒的健康成長也非常重要：葉酸—有助預防胎兒神經管畸形；鐵—有助預... [詳細答案]
