妊娠嘔吐是妊娠早期徵象之一， 一般孕吐會在懷孕14～16周自然停止， 但仍有些准媽媽會吐到5個月以上， 嚴重者幾乎不能進食， 容易形成身體虛脫失水、酮體堆積、電解質失衡。 因此， 嚴重者必須住院補充必需之體液及能量， 防止病情惡化。 除此之外， 有些病症也伴有嘔吐現象， 如腸阻塞、尿路感染、肝功能異常、急性羊水過多症及先兆子癇等， 孕婦必須與醫師密切合作， 仔細檢查， 排除上述疾病。
減緩妊娠嘔吐的食譜推薦
（一）白蘿蔔餅
原料：白蘿蔔、麵粉各150克， 豬瘦肉100克；薑、蔥、鹽、植物油。
做法
1白蘿蔔洗淨， 切絲， 用油翻炒至五成熟，
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2豬瘦肉洗淨， 剁碎， 加白蘿蔔絲、調料， 調成白蘿蔔餡。
3將麵粉加水和成麵團， 揪成面劑， 擀成薄片， 包入蘿蔔餡， 製成夾心小餅。
4鍋置火上倒植物油燒熱， 放入小餅烙熟即可。
（二）韭菜生薑汁
原料：韭菜45克、嫩薑1根；白糖。
做法
1韭菜擇洗乾淨， 切成小段。
2嫩薑洗淨， 切小段。
3在韭菜、嫩薑中加白糖， 加水一起放入果汁機中打碎， 去渣留汁即可。
（三）香菜蘿蔔
原料：香菜100克、白蘿1200克；植物油、鹽、味精。
做法
1白蘿蔔洗淨， 去皮， 切成片。
2香菜洗淨， 切成小段。
3鍋倒油燒熱， 下入白蘿蔔片煸炒片刻， 炒透後加適量鹽， 小火燒至爛熟時， 再放入香菜、昧精即可。
（四）胡椒蔥段鯽魚
原料：鯽魚1條；味精、胡椒粉、薑、蔥、植物油、鹽、料酒、澱粉。
做法
1鯽魚處理乾淨， 用清水洗淨，
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2把植物油、鹽拌勻納入魚腹， 用澱粉封刀口， 把蔥段、薑絲鋪在魚身上， 放入少許料酒和昧精， 撒上胡椒粉， 隔水蒸熟食用。
（五）粟米丸子
原料：粟米粉200克；鹽。
做法
1將粟米粉加適量清水， 揉成粉團， 再用手搓成長條狀， 做成小丸子， 備用。
2鍋置火上， 加入適量清水， 大火煮沸， 將丸子下入鍋內， 小火煮至丸子浮在水面後再煮3～4分鐘， 加鹽調味即可。
