懷孕期間的適當運動， 帶給我與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。
孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。 這是因為， 在懷孕前， 它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間， 它能增強你的柔韌性和力量， 幫助你應付身體承受的額外負擔， 使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要， 消耗多餘的熱量， 不至於因為懷孕使體重增加過多。 孕期保持良好狀態， 會使分娩更容易， 更輕鬆， 產後也可在短期內恢復正常體型。 下面推薦幾種適於孕期的活動：
散步這是一項非常適合孕婦的運動。 即使在懷孕前你是一個不愛運動的人，
穿一雙舒服的平底鞋， 和丈夫一起散步， 心情盡可能愉快、放鬆。
你好，孕婦晚上失眠，缺鈣可能引起，在孕期孕婦需要大量的鈣質，如果在此時出現缺鈣的孕婦就會再晚上睡覺的時候出現腿部抽筋的情況，嚴重的影響到我們的睡眠。如果是缺鈣導致的失眠的話，就可以多吃點含鈣高的食物。 [詳細答案]
不要太擔心啦，寶媽放輕鬆，不要胡思亂想，很快就能和寶寶見面了呀。 [詳細答案]
妊娠後期，由於胎兒日趨發育成熟，其組織細胞內的酸鹼度與母體相接近，受影響的危害性相應小些。因此，孕媽媽在妊娠初期大約2周時間內，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。現代醫學臨床證實：山楂對婦女子... [詳細答案]
孕中期准媽媽的注意事項之一：飲食注意 很多准媽媽們覺得吃什麼都沒有特別的講究，其實這樣的說法是錯誤的。一般在孕中期媽媽的飲食儘量以清淡又有營養為主，吃飯不要吃太飽，少吃多餐，多吃含纖維類的食物，新鮮... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
