妊娠斑是准媽媽們的心頭大患

養生之道網導讀：

要有規律的生活作息， 按時休息。 長時間熬夜導致的眼部疲勞， 睡眠不足導致內分泌失調、面部色素沉積， 容易形成妊娠斑。

剛生完寶寶的辣媽小美， 近日“黑超”遮面來到醫院整形美容科求助皮膚科醫生。 “醫生， 生完二寶後， 你看我這臉上， 多了這麼多斑斑點點， 難看死了， 你快幫幫我！”專家表示， 孕期、產後媽媽， 很多媽媽發現自己臉上多了很多遮也遮不住的斑斑點點， 這些妊娠斑無論大小都有礙觀瞻， 應在孕期就開始預防。

隨著“全面二孩”政策落地， 越來越多適齡夫婦開始備孕， 成功懷孕的喜悅無可替代。

可是， 在懷孕過程中， 各種問題也會接踵而至。

“對愛美和注重保養的准媽媽來說， 最苦惱和無奈的就是面部皮膚的變化了。 ”懷孕之後， 隨著身體激素發生變化， 絕大多數准媽媽的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線膚色加深；此外， 通常懷孕4個月後， 臉上會出現茶褐色的色斑， 分佈於鼻樑、雙頰， 有時也可見於前額， 呈蝴蝶形， 稱為“妊娠斑”。

大多數准媽媽在出現這些變化後就會很緊張， 但其實只要我們知道妊娠斑的形成原因以及治療方式， 便可以進行合理的預防。

作息規律、運動、注意防曬可預防

由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加， 大量孕激素、雌激素的分泌， 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強， 出現妊娠斑。

妊娠斑屬妊娠期正常的生理性變化， 准媽媽、媽媽們不必過於擔心。 而對於一些對外貌要求高的女性來說， 只需要懷孕時候多加注意， 也能減少色斑的形成。 如何減少色斑出現？

1．要有規律的生活作息， 按時休息。 長時間熬夜導致的眼部疲勞， 睡眠不足導致內分泌失調、面部色素沉積， 容易形成妊娠斑。

2．要均衡飲食。 懷孕期間應補充豐富的維生素， 多吃含維C的蔬果， 如番茄、草莓、桃子等， 它們都是天然的抗氧化物質， 經常吃有助於祛斑養顏。 避免攝取過多高糖、高鹽、高脂的食物， 忌食辛辣刺激性食物。

3．要保持良好的心情， 戒掉煙、酒等不良嗜好。

4.要控制體重的增長。 整個孕期的體重增加最好不超過30斤。

5.要適當運動。 適合准媽媽的運動包括散步、孕婦瑜伽等。

6.注意每天做好皮膚清潔及保濕， 保持皮膚的健康。 選用對皮膚刺激少的護膚品， 避免濃妝豔抹。

7.避免日光直射。 因為紫外線（UV）會加強色素變化， 而紫外線是無處、無時不在的， 因此， 無論晴天或是陰天都應該注意防曬。 減少在陽光下的直曬時間， 尤其是10：00-14：00之間要儘量避免日曬， 外出還要戴遮陽帽、抹防曬霜。

如果在懷孕時候進行了一定的防範措施， 但還是長了妊娠斑， 怎麼辦？

首先， 應保持心情舒暢， 注意休息， 避免熬夜精神緊張。

其次， 多吃富含維生素C的食物， 促進色素減退。 或在專業皮膚科醫生的指導下， 口服維生素C， 或按療程進行維生素C靜脈注射或靜脈滴注。

再次， 在專業皮膚科醫生的指導下口服適量氨甲環酸，

每天兩次。 趙欣欣表示， 低劑量長時間服用氨甲環酸可以很好地改善黃褐斑等妊娠斑， 大量臨床報導該治療方法的有效率達80%。

但是， 如果以上措施都實施以後， 還是不幸中招， 怎麼辦？醫生表示， 還可以進行局部治療：

1.鐳射或強脈衝光治療。 應用大光斑低能量Q開關鐳射治療黃褐斑， 有良好的療效， 是近期較多用於治療黃褐斑的方法。

2.光子嫩膚。 光子嫩膚對治療黃褐斑有一定療效。

3.外用藥物。 外用酪氨酸酶抑制劑軟膏， 如5%氫醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等， 塗搽後都有不同程度的療效。 該類藥物為抗氧化劑， 易在空氣和日光中氧化， 因此應封閉、避光保存。

斑的形成與日曬有一定關係， 且易復發。 因此無論是預防長斑，

還是黃褐斑的治療時和治療後， 防曬都是首要的， 否則治療效果差且很快復發。