妊娠斑無可避免？7大方案“抗爭”到底

很多媽媽在產後都會出現妊娠斑， 雖然是享受著初為人母的喜悅， 但是這惱人的妊娠斑也讓不少女性為之苦惱不已。 一般來說， 產後數月， 媽媽們皮膚上的色素沉著顏色會逐漸變淺， 妊娠斑也會逐漸消失， 但仍有部分女士面部的妊娠斑消退不全而留下淡淡的茶色痕跡， 那麼， 該如何趕走惱人的妊娠斑呢？

保持孕期皮膚的油脂分泌平衡， 會減少妊娠斑的產生

妊娠斑的由來

妊娠斑也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著， 妊娠斑的由來顧名思義與懷孕有關。 由於懷孕時女性的腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，

以及大量孕激素、雌激素， 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。 在孕期絕大多數妊娠婦女的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深， 深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。 部分孕婦在妊娠4個月後， 臉上出現茶褐色斑， 分佈於鼻樑、雙頰， 也可見於前額部， 呈蝴蝶形， 這便稱為妊娠斑。 那麼妊娠斑是否不可避免呢？這也不全是， 只要保持在孕期皮膚的油脂分泌平衡， 注意飲食健康， 不要過於油脂分泌過大， 注意個人清潔， 便會減少妊娠斑的產生。 但若已經生成了妊娠斑又該怎麼辦呢？

與妊娠斑“抗爭”到底

在孕期， 准媽媽們通常會不斷的進補， 那麼過多的熱量加上內分泌的改變都會讓准媽媽們臉上出現妊娠斑。

但妊娠斑也不是那麼恐怖， 只要在平時注意些細節， 採取正確的措施都能有效的去除妊娠斑。

1、注意防曬。 不要認為只有夏季的紫外線才強烈， 秋冬的天氣由於乾燥， 無雲層遮擋， 紫外線也是很強烈的。 因此， 無論媽媽們在什麼時候生產後， 一年四季都要注意防曬， 出門記得戴上帽子等遮擋UVA的直接照射。 防曬是祛斑最重要的一節， 也是防止斑點反彈的重要因素。

孕期多吃富含維生素的水果蔬菜能有效抑制妊娠斑

2、注意臉部清潔。 若是秋冬季節， 媽媽們應該堅持用冷水和熱水交替洗臉， 這樣能促進血液迴圈， 加速黑色素的分解。 另外， 也要勤去角質。 因為秋冬季節溫度降低， 會讓肌膚的新陳代謝變慢，

角質層也會因此而變厚。 若角質層過厚， 會大大減弱肌膚的通透性， 削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。

3、輔助使用祛斑產品。 可以選擇較為可靠的祛斑霜， 不要相信市場上誇口的三天祛斑之類的宣傳語， 祛斑不能一蹴而就， 這是需要一個過程的。 所以一定要選擇口碑和品質可靠的產品。 另外， 還可以自製祛斑的中藥面膜。 例如：將柿子樹的樹葉磨成粉末， 取30克， 與30克白凡士林充分混合， 製成外搽膏劑， 每天睡前塗於長斑處， 次日晨起後洗淨， 需連搽半個月至1個月才能奏效。 或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克， 取蛋清調入茯苓粉， 再加適量水調成糊狀塗於面部， 20分鐘後用清水洗去。

4、多吃富含維生素的水果蔬菜。 例如：獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，

使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。 番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著， 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 含維生素E豐富的食物：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚；牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

帶谷皮類食物：隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著

5、請專業人員護理。 若擔心自己會有過敏反應或者沒那麼大的耐心， 也可以選擇到專業美容院進行護理。 優質的美容院可提供完善的服務， 解決在祛斑過程中易出現的過敏等問題；並且美容師還會告訴你怎樣配合， 才能達到最好的效果。

6、保持充足的睡眠。 好的皮膚是睡出來的， 若果睡眠不足， 則會大大的影響肌膚的質感， 導致黑色素更加暗沉。 因此， 如果錯過了晚上10點到淩晨3點鐘的黃金睡眠時間， 哪怕你想方設法也難以如願。 所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。

7、最後，還要保持心情的愉悅。有實驗證明焦躁不安的不良情緒更容易讓黑色素增加、沉澱。很多媽媽一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常歎息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為氾濫。

如果做到了以上這幾點，便不愁“斑斑”去不掉。

所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。

7、最後，還要保持心情的愉悅。有實驗證明焦躁不安的不良情緒更容易讓黑色素增加、沉澱。很多媽媽一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常歎息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為氾濫。

如果做到了以上這幾點，便不愁“斑斑”去不掉。