1．保證充分的休息與睡眠。 懷孕後， 身體負擔逐漸加重， 為了適應這一變化， 孕婦的生活起居要規律， 適當增加休息和睡眠的時間。 一般夜間睡眠不要少於8小時， 有條件的應增加午睡， 避免過於勞累。 睡眠時， 孕婦應注意選擇舒適的體位， 一般認為， 左側臥位可減輕子宮右旋對臍帶的壓迫， 利於胎兒的血液供應。 休息對， 儘量抬高下肢， 有助於減輕孕婦下肢水腫和靜脈曲張。
2．避免負重與出行。 懷孕後孕婦要儘量避免冷水的刺激， 避免無節制的負重， 少去人流擁擠的公共場所，
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3．控制不良嗜好。 首先應戒煙。 香煙中的尼古丁等有害物質可以通過胎盤進入胎兒體內。 有資料表明， 吸煙的孕婦發生流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎及新生兒死亡的幾率均高於不吸煙的孕婦， 胎兒畸形， 尤其是先天性心臟病的發病率也將增高， 將來兒童的智力發育也會受到影響。 孕婦被動吸煙同樣會對胎兒產生危害。 所以， 孕婦的丈夫也應戒煙， 至少吸煙時要遠離孕婦， 儘量保持孕婦所處環境的空氣清新。 其次還應戒酒。 酗酒會造成慢性酒精中毒， 影響受精卵稻胚胎的發育。 容易引起流產， 孩子出生後可能會有畸形、智力低下、反應遲鈍等現象。 所以， 孕婦及其丈夫均應戒酒。 另外， 孕期應儘量避免或減少食用含有咖啡因的飲料和食物。
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4．避免其他有害因素。 熱水浴與桑拿產生的高溫會損傷胎兒的中樞神經系統。 電熱毯與微波爐產生的電磁波或微波會影響胎兒器官的發育。 家養寵物中， 特別是貓， 若受到弓形蟲的感染， 可經孕婦傳給胎兒， 導致胎兒流產和畸形。 注射預防針常會導致機體不適和發熱， 對孕婦、胎兒均不利， 一般不宜施行。
另外， 懷孕3個月內要禁止接觸放射線， 哪怕做小劑量的胸透， 也要在懷孕7個月以後進行。 受精第18~72天是致畸的敏感期， 高峰期在第30天左右， 在這段時間內， 要避免接觸化學有毒物質和服用藥物。 由於病毒能通過胎盤進入胎體， 可造成胎兒畸形，
