由於胎兒的生長發育和孕婦自身的需要， 孕婦必須從膳食中獲得足夠的營養素。 特別是妊娠晚期(最後3個月)， 營養不良會導致胎兒死亡、出生時低體重及智力發育障礙等。 因此， 妊娠晚期補充營養應注意以下三點：
一、蛋白質對胎兒大腦發育影響大。
妊娠後3個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”， 此時應注意蛋白質、磷脂和維生素的攝入， 多吃些奶類、雞蛋、瘦肉、肝、魚、豆類製品、青菜等。 營養素供給充足， 可使胎兒腦細胞數目增多， 有利於胎兒的智力發育。 否則， 攝人不足可能會導致低能兒或患癡呆症。
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二、鈣和維生素D的攝入量應充足。
如果攝入不足， 除孕婦自身缺鈣會產生痙攣外， 嚴重時還會影響胎兒骨骼、牙齒的構成， 以致造成畸形。 孕期應選用含鈣質和維生素D豐富的食物， 促進胎兒軀於、四肢的發育， 使個子增高。
三、注意鐵、維生素B1、葉酸、維生素A、碘的補充。
充足的維生素A有利於眼睛、毛髮生長。 孕婦可多吃肝、蛋黃、青菜、海帶等， 以減少嬰兒貧血和呆小症的發生。
