養生之道網導讀：
妊娠晚期要注意什麼？妊娠晚期對於孕媽媽來說是非常重要而敏感的時期， 這個時間段孕婦很容易發生意外， 因此需要非常的注意。 妊娠晚期要注意什麼呢？
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妊娠晚期是指妊娠的後3個月。 這時胎兒不斷增大， 孕婦負擔逐日加重， 常出現一些不適症狀。 當孕婦出現下述情況， 應該及時就醫， 以防發生不測。
1、突然頭痛
妊娠晚期突然頭痛， 常常是子癇的稱兆， 尤其是有血壓升高或嚴重浮腫症狀的孕婦， 更不可忽視， 應及時就醫。
2、劇烈腹痛
妊娠6個月以後， 如果外傷、負重或同房後突然出現腹部劇烈疼痛， 多為胎盤早期剝離， 要去醫院檢查。 另外， 妊娠晚期有規律的腹痛， 通常是臨產的預兆， 要做好臨產準備。
3、嚴重心悸
妊娠晚期由於子宮增大、心臟負擔加重， 可以出現心跳加快， 但若嚴重心悸或氣急， 常是患了心臟病或原有的心臟病加重，
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4、早期破水
孕婦尚未到臨產期而破水， 即陰☆禁☆道有水樣液體流出。 早期破水可刺激子宮， 引起早產， 並會導致子宮內感染， 影響母子健康， 甚至發生意外， 故應及時就醫。
5、陰☆禁☆道出血
妊娠晚期陰☆禁☆道出血， 可見於前置胎盤、胎盤早期剝離和早產， 凡有陰☆禁☆道出血時， 就該去醫院就醫。
孕晚期的飲食注意事項：
在妊娠最後3個月裡， 胎兒長得快， 需要充足營養， 所以此時孕婦的飲食原則是：
1、不要偏食、不要限制飲食；
2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分， 少吃多餐， 選擇易消化的事物；
3、多吃水果和蔬菜， 魚、肉、蛋不可少。
另外， 孕婦喜歡喝湯， 但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。 孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。
值得注意的是，
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孕晚期行動注意事項：
1、行動要小心
懷孕後期因肚子漸漸變大， 負擔當然也愈來愈大， 這時候做任何事都要小心慢慢來， 凡事要慢半拍， 記住現在是兩個人。 走路不要橫衝直撞， 尤其是上下樓梯， 常常會看不到階梯， 所以一定要小心， 免得跌倒。
2、工作不可太累
當然要量力而為。 若孕媽媽是坐辦公桌， 不需出力做事的話， 影響不大， 但也不能一坐下去就不動了， 要記得坐一小時就起來活動活動。
若是一份需要用力的工作，
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3、常做產前運動
因手部容易有腫脹、麻痛的感覺， 所以平常要多動動手指頭， 以促進血液迴圈。
4、矯正胎位不正的體操
懷孕8個月以後， 如果胎位不正， 可通過以下方法矯正。 無論採用哪種方式， 每天做1次， 1次做15分鐘。 在此時期孕婦應避免持續睡同一邊， 而應經常更換方向。
5、游泳
從運動生理學角度分析， 只要注意科學性， 根據個人具體情況掌握好水溫、運動量和游泳方法， 游泳對孕婦的身體和胎寶寶的發育都是有好處的。
孕婦游泳時， 沉重的子宮受到水浮力的支持， 能夠減輕支撐子宮的腰肌和背肌的負擔， 從而緩解或消除孕期常有的腰酸背痛症狀。
孕婦游泳時， 由於身體咸水準姿勢浮游， 水的浮力減少了重力的影響，
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孕晚期胎動的監測
進入孕晚期後， 胎動強度會逐漸減弱， 但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識， 生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。 這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮， 而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。
孕晚期， 孕婦應該注意的是胎動次數， 而不是胎動的強弱。 因為在晚期， 孩子個頭長大了， 肢體只能彎曲， 子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子裡活動了， 因此， 胎動減弱是正常現象。 正常情況下， 早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次， 少於5次就不正常了。
孕婦應該在安靜的環境下， 放鬆地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一周1次定期做胎心監護。
孕晚期見紅的判斷
有一些孕婦，發現自己的內褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。
由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急於到醫院，五、孕晚期破水後的處理
陰☆禁☆道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。
真正的破水像流水一樣，活動以後流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水後，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要儘量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。
孕晚期肚子痛，真假臨產
孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息後疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。
一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。
孕晚期孕婦不能吃什麼？
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。
放鬆地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一周1次定期做胎心監護。孕晚期見紅的判斷
有一些孕婦，發現自己的內褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。
由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急於到醫院，五、孕晚期破水後的處理
陰☆禁☆道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。
真正的破水像流水一樣，活動以後流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水後，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要儘量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。
孕晚期肚子痛，真假臨產
孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息後疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。
一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。
孕晚期孕婦不能吃什麼？
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。