在準備懷孕的數周和數月中, 孕婦應該使自己的血液中含有足夠的礦物質、維生素和其他營養物質, 這個時期保證營養需求比妊娠期更重要。
早孕三個月內, 正是胎兒的器官形成階段。 此時應注意偏食現象。 但由於此階段早孕反應常常影響孕婦的飲食, 飲食的變化不要太大, 使身體逐漸適應飲食, 此時多吃些粗制的或未精加工的食品, 不要吃有刺激性的東西和精製糖塊, 妊娠4~6個月期間是孕婦重點營養階段, 孕婦由於早孕反應的減退消失, 食欲大大增加。 胎兒此時生長迅速, 需要大量營養,
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妊娠期間應注意不要過多吃進甜食, 以免體重過分增加。