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妊娠期中准媽要正確清潔敏感部位

孕婦應經常洗頭、洗澡, 勤換衣服, 保持自身清潔衛生, 防止感染, 減少皮膚疾病。 經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適, 有利於孕婦身心健康。

清潔敏感部位要講究方法

外☆禁☆陰:准媽媽除了清洗全身以外, 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗, 一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗, 儘量少用洗劑, 避免坐浴, 也不要沖洗陰☆禁☆道, 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 大便後最好也要清洗肛門, 還可有效防治痔瘡。 洗好澡後, 別急著穿上內褲, 可穿上寬鬆的長衫或裙子, 等陰部風乾後, 再穿上, 這樣可以有效地預防陰部痛癢。

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乳☆禁☆房清潔

乳☆禁☆房:洗澡時, 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房, 動作要輕柔, 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭, 不可用力搓揉, 應以一手往上輕托乳☆禁☆房, 另一手指腹順時針方向輕揉, 避免引起子宮收縮。 准媽媽可在浴後抹些橄欖油, 以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性, 這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮, 否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

肚臍:對於肚臍的清洗, 可在每次洗澡前, 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢, 等其軟化後再洗淨。 如果無法一次清除乾淨, 不要太過勉強, 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚, 造成破皮出血, 反而容易引起感染, 對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

頸部耳後:頸部、耳後是污垢容易堆積的部位, 愛清潔的人常使勁搓,

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但要注意頸部容易生長小的絲狀疣, 一旦搓破, 會引起感染。 應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

腋下:腋下汗腺豐富, 洗澡時不可用熱水刺激, 也不宜用澡巾大力搓。 可抬起胳膊用溫水沖洗, 因腋下皮膚組織較鬆弛, 可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗, 再以指腹按揉, 促進血液迴圈。

腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝, 並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。 肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

孕期怎樣洗澡更健康?

准媽媽洗澡的方法, 首先要採取立位進行淋浴, 不可盆浴或坐浴;其次, 對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。

淋浴為最佳選擇

現在人們洗澡通常採用淋浴的比較多, 對準媽媽來說, 更需如此。

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一般懷孕以後不主張坐浴, 如果坐浴, 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道, 而陰☆禁☆道的防病力減弱, 就容易引起宮頸炎、陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等, 或引起尿路感染, 使准媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀, 甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。 這樣勢必增加孕期用藥的機會, 也給畸胎、早產創造了條件。 因此, 准媽媽不要坐浴, 更不要到公共浴池去洗澡。 同時, 熱水不要長時間沖淋腹部, 以減少對胚胎的不良影響。


怎麼洗澡才會更健康

孕早期, 由於准媽媽肚子較小, 所以可以站著淋浴, 但必須在浴室內設置扶手, 以防止准媽媽滑倒;到了孕中後期, 准媽媽的肚子較大、重心不穩, 容易滑倒, 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴, 以避免跌倒。 如果准媽媽體質較弱特別容易疲勞,

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可以在家裡偶爾選擇坐浴, 但一定要注意浴缸和水的清潔。

如果准媽媽特別怕累, 淋浴時請准爸爸陪護也是不錯的選擇。

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