妊娠期的媽媽可能會很懶惰， 本身女性大多都愛享受， 又加上了這麼一個良好的理由， 況且， 家裡人也因為她懷了孕而放縱。 導致可能生產後身材走樣。 這並不全是生小孩的緣故哦。 所以孕期不能什麼都不幹， 可以少量的運動。 做些家務， 比如下面這些運動量不大的事情。
1、洗衣服
禁忌：避免接觸冷水和洗衣粉
不要使用冷水， 不宜用洗衣粉， 更不可用搓板頂著腹部， 以免胎兒受壓。 晾曬衣服時不要向上伸腰， 晾衣繩可放置得低一些。
2、做飯
禁忌：避免用手直接浸入冷水；孕早期避免接觸油煙
孕婦儘量不用手直接浸入冷水中，
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3、打掃衛生
禁忌：不要登高攀爬， 接觸冷水
從事一般的擦、抹傢俱， 掃地、拖地等勞作是可以的， 但不能登高， 不能搬抬笨重傢俱， 更不可以蹲著壓迫肚子， 同樣應避免直接接觸冷水。
從上面可以看出， 這些活動確實運動量都不大， 而且也講明瞭孕婦做這些家務的禁忌。 准媽媽們也要注意哦。 當然若是家務不擅長， 出去走走也可以代替這些勞動量。 但是有些喜悅可能體會不到。 成就感啊。 家裡人的誇讚啊， 更多的呵護等等。 但其實這不是目的，
