妊娠期內各個階段孕婦睡眠有何不同？

妊娠期內睡眠是如何變化的？

孕媽媽在妊娠週期內各個階段裡， 睡眠也是有不同變化的， 這是因為各個階段媽媽的身體變化也是不一樣的， 所以各個階段的睡眠品質也不盡相同。

孕早期(第1-3個月)“貪睡”的孕媽媽

懷孕初期， 很多孕媽媽都非常貪趣， 一副困倦近比的儀態。 這是因為在這個時期內， 孕媽媽體內的高水準黃體酮增加困倦感。 有些孕媽媽在夜間會增加， 小便次數， 這將影響睡眠。

孕中期(第4-7個月）“安睡”的孕媽媽

當孕媽媽進入孕中期後， 體內黃體酮已經減少並恢復到酵前的狀態。 發育正常的子宮超出盆腔，

孕晚期(第8-臨產月）“失眠”的孕媽媽

大部分孕媽媽到了孕晚期， 身重的快速增加導致身體的多種不適， 比如頻繁的胎動、出夜汗、尿頻、便秘、腰酸、腿抽筋等狀況， 都將導致孕媽媽的睡眠品質一落千丈， 令人煩惱的失眠、淺睡、驚厥等睡眠障礙打碎了孕媽媽夜晚的安寧。