養生之道網導讀：
妊娠期嘔吐怎麼辦？孕婦在懷孕早期時會出現嘔吐的症狀， 這給孕婦的身體健康帶來很大的影中向， 那麼妊娠期嘔吐怎麼辦呢？下面小編為大家介紹。1、不強迫自己
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或是氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
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2、吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
3、少食多餐
或者隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起噁心的）。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。 不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
4、夜晚的小零嘴兒
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在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 當你醒來後， 可以先吃上幾片餅乾， 然後， 休息20～30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到噁心， 你也可以吃點餅乾來緩解一下。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物， 因為它們需要更長的時間， 才能消化。 避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物， 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
6、小口喝水
不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要， 但也不要一口氣猛喝， 把胃漲滿， 因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。 如果你吐得很頻繁， 可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料， 這能夠幫助你補充流失的電解質。
7、避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起床後空腹服用孕期維生素， 你可以試著在吃東西時服用維生素，
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8、試試含薑的食物
研究顯示， 薑能夠讓你的胃感到舒服一些。 把生薑切碎， 用熱水沖泡， 給自己做一杯薑茶。 薑糖也是不錯的選擇！
9、維生素B6
雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐， 你可問問醫生自己能不能服用維生素B6。 有些准媽媽發現它確實有效， 維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg）， 但是如果你的嘔吐症狀嚴重， 醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。 在沒有徵求醫生的意見之前， 不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
10、戴穴位腕帶
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你在藥店， 就可以買到這種柔軟的棉質腕帶， 它最初是為預防暈船而設計的， 孕婦戴上它， 也能防止孕吐。 佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊， 腕帶上的塑膠“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上， 這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑制作用。 你也可以向醫生諮詢， 並佩戴電子腕帶， 這種腕帶（看起來像手錶）利用微弱的電流刺激相應的穴位， 很安全而且研究表明， 它對一些孕婦很有效。
孕婦吃什麼能止吐
我們在解決孕婦吃什麼能夠止吐的問題之前， 就要先來理清為什麼孕婦會出現孕吐的現象。 孕婦在懷孕的前三個月內， 就會出現孕吐的現象。 懷孕期間， 女性身體內的黃體素的分泌導致女性的胃部消化不能，
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1、孕婦吃什麼能止吐之生薑
生薑是一種生活中常用的調料， 一直被女性當做驅寒的食物。 那麼在懷孕期間， 如果是孕吐現象比較嚴重， 看到一些比較重口味的食物就會出現反胃現象 的時候， 建議隨身準備一些生薑片， 將生薑片含在嘴裡一會兒， 等生薑沒有味道之後再吐掉。 這樣對於防止孕吐具有很好的效果， 可以嘗試一下。 生薑聞起來很香， 希望孕婦們能夠喜歡這個味道。
2、孕婦吃什麼能止吐之甘蔗汁
甘蔗是一種甜度很高的水果。 生活中經常會利用甘蔗汁來炸白糖，那麼將甘蔗榨成汁也是很不錯的選擇。甘蔗汁清涼降火，孕婦食用也是好處多多。關鍵的一點是甘蔗汁可以幫助孕婦緩解孕吐的現象。利用家裡的榨汁機，放一點甘蔗進去，就能夠榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康營養且防止孕吐，孕婦飲用果汁中的首選佳品。甘蔗美味相信准媽媽會很喜歡。
3、孕婦吃什麼能止吐之柚子皮
有的孕婦會覺得自己在懷孕的時候吃柚子皮感覺太奇怪了。其實，柚子皮在中醫學中具有一定的藥用，不一定是沒有效果的，我們在選擇柚子皮作為防止 孕吐現象的食材，這也是有一定的道理。柚子是一種能夠止咳補充維生素的水果。柚子皮的味道清新宜人，利用柚子皮煮成茶喝，這樣也是能夠緩解孕吐的現象，柚 子的獨特香味能夠讓准媽媽胃口大開。
4、孕婦吃什麼能止吐之蜂蜜
人家說每天吃一點蜂蜜能夠促進人體對於鉀的吸收。蜂蜜甜而不膩，若是孕婦堅持每天吃一小勺的蜂蜜，蜂蜜降火，對於驅除內火有很大的成效，這樣也能夠緩解孕婦的孕吐現象。
5、孕婦吃什麼能止吐的注意事項
孕婦除了可以選擇個別的食品幫助自己消除孕吐現象之後，我們需要為自己的日常飲食制定一個計畫，首先，孕婦的飲食需要少吃多餐。孕婦懷孕之後胃口可能會變小，我們需要少吃多餐。其次，孕婦的日常飲食中菜色要多樣，不能單一。最後，要注意飲食要清淡，不能夠常吃油炸的東西。
生活中有一些孕婦喜歡吃比較重口味的食物，這些人群很容易使孕吐反應加重，導致寶寶的營養缺乏，我們需要從自己的身上做起，讓寶寶補充足夠的營養，讓孕婦趕快消除孕吐反應，孕吐的消除能夠讓孕婦們更加舒坦。
生活中經常會利用甘蔗汁來炸白糖，那麼將甘蔗榨成汁也是很不錯的選擇。甘蔗汁清涼降火，孕婦食用也是好處多多。關鍵的一點是甘蔗汁可以幫助孕婦緩解孕吐的現象。利用家裡的榨汁機，放一點甘蔗進去，就能夠榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康營養且防止孕吐，孕婦飲用果汁中的首選佳品。甘蔗美味相信准媽媽會很喜歡。3、孕婦吃什麼能止吐之柚子皮
有的孕婦會覺得自己在懷孕的時候吃柚子皮感覺太奇怪了。其實，柚子皮在中醫學中具有一定的藥用，不一定是沒有效果的，我們在選擇柚子皮作為防止 孕吐現象的食材，這也是有一定的道理。柚子是一種能夠止咳補充維生素的水果。柚子皮的味道清新宜人，利用柚子皮煮成茶喝，這樣也是能夠緩解孕吐的現象，柚 子的獨特香味能夠讓准媽媽胃口大開。
4、孕婦吃什麼能止吐之蜂蜜
人家說每天吃一點蜂蜜能夠促進人體對於鉀的吸收。蜂蜜甜而不膩，若是孕婦堅持每天吃一小勺的蜂蜜，蜂蜜降火，對於驅除內火有很大的成效，這樣也能夠緩解孕婦的孕吐現象。
5、孕婦吃什麼能止吐的注意事項
孕婦除了可以選擇個別的食品幫助自己消除孕吐現象之後，我們需要為自己的日常飲食制定一個計畫，首先，孕婦的飲食需要少吃多餐。孕婦懷孕之後胃口可能會變小，我們需要少吃多餐。其次，孕婦的日常飲食中菜色要多樣，不能單一。最後，要注意飲食要清淡，不能夠常吃油炸的東西。
生活中有一些孕婦喜歡吃比較重口味的食物，這些人群很容易使孕吐反應加重，導致寶寶的營養缺乏，我們需要從自己的身上做起，讓寶寶補充足夠的營養，讓孕婦趕快消除孕吐反應，孕吐的消除能夠讓孕婦們更加舒坦。