妊娠期孕媽媽如何科學地使用腹帶

妊娠期孕媽媽身體如出現腹肌過於鬆弛， 形成懸垂腹， 身體重心明顯前移， 脊柱負擔過大， 造成行動不便或倍感疲勞感時， 可使用腹帶托起下垂的腹部， 以減輕腹部所承受的高負荷， 使孕媽媽感到輕鬆、靈便。

1、哪些孕媽媽需要使用腹帶

腹帶可以幫助孕媽媽托住下墜的腹部， 那麼是不是每一個孕媽媽都必須使用呢？當然不是的， 那麼哪些孕媽媽需要， 哪些孕媽媽不需要呢？

(1)腹肌較緊的孕媽媽， 不需要打腹帶。

(2)懷有雙胞胎、巨大兒或羊水過多的孕媽媽， 需要打腹帶。

(3)身材矮小的孕媽媽， 需要打腹帶。

(4)第2次懷孕且腹肌鬆弛的孕媽媽，

(5)胎位不正的孕媽媽， 需要打腹帶。

2、孕媽媽如何正確使用腹帶

大腹便便的孕媽媽在使用腹帶時要注意：最好按照醫生的建議挑選， 以符合孕媽媽的需求；使用腹帶時部位應稍低一些， 將下垂的腹部向上兜起， 發揮支托作用；鬆緊要適度， 太松不起作用， 太緊會妨礙孕媽媽的呼吸與消化功能， 且對胎兒發育不利；要選用柔軟的純棉腹帶；做腹部運動時， 一定要打上腹帶來增加腹肌的收縮能力；腹帶的中間和邊緣要適當加厚， 以免卷起， 造成孕媽媽身體不舒服；系腹帶時要仰臥， 以便站立時確實能有效托住子宮， 腹帶要完全包住髖骨， 前方一直要靠下至恥骨；用腹帶糾正胎位時， 需由醫生操作，

3、適合上班族孕媽媽的腹帶

對長時間使用電腦的上班族孕媽媽來說， 最好選用具有防輻射功能的托腹帶。 這種托腹帶是主要針對懷孕後期仍需要工作的孕媽媽設計的。 它可以有效地減輕因肚子下垂而產生的腰酸， 又可以有效地預防電磁波的干擾， 減少因輻射導致流產或胎兒畸形的發生率。