妊娠期感冒如何進行飲食調養

妊娠婦女是流行性☆禁☆感冒的易感人群， 其發病較非孕婦女高。 臨床上出現頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、惡寒、發熱等為主要症狀。 如患輕度流感時， 一般預後良好。 如感染嚴重， 則可能引起流產、胎兒死亡及孕婦併發肺炎等嚴重後果。 中醫學稱之為妊娠感冒。

中醫學認為， 感冒的病因， 主要是感受風邪所致， 或是風熱之邪， 或是風寒之邪， 多發於氣候突變， 寒暖失常之時。 體質素弱， 孕後衛外不固， 亦易患感冒。

（一）孕期易感冒的因素

懷孕後， 母體的抵抗力減弱， 容易使濾過性病毒有機可乘， 因而易患感冒。 事實上， 大多數的孕婦在懷孕期間至少都會感染一次感冒，

而叫人煩惱的是， 由於孕婦服藥要相當小心， 不容易治療也是懷孕期間感冒的特徵。

通常來說， 濾過性病毒會透過胎盤而進入胎兒的體內， 所以一旦媽媽受濾過性病毒感染， 胎兒也未必完全受到影響， 故不必過度擔心。 最重要是在懷孕初期（最初3個月內）特別注意起居飲食， 避免染恙， 因為這時是胎兒器官形成的重要時期。 一旦到了懷孕中期， 胎兒的心臟發育已較穩定， 體積逐漸增大且強壯， 輕微的感冒對胎兒影響不大。 不過， 若母親染上嚴重的感冒和咳嗽， 引致食欲缺乏， 便影響胎兒的發育， 甚至造成早產。

既然感冒對母體及胎兒會產生不利的影響， 孕婦就應好好保重自己。

正常情形下， 我們的身體原來就有抵抗力及免疫力， 可以消滅由外界入侵的病毒， 但在懷孕後， 身體容易疲勞、營養不均、壓力增加， 以及有貧血的傾向， 免疫能力便會減低；再加上孕婦容易出汗， 以及下半身血液迴圈不良， 全身的體溫調節功能受影響， 導致易於著涼。

（二）妊娠感冒對胎兒的影響

妊娠期間尤其是妊娠早期， 由於孕婦抵抗力較低， 很容易患感冒。 孕婦患感冒對胎兒不利， 有兩方面的影響：

一是感冒病毒直接影響。 病毒通過胎盤進入胎兒體內， 可能引起先天性畸形， 如先天性心臟病、唇裂、腦積水、無腦兒等。

二是病毒的毒素及發熱可能誘發流產。

一般來說， 普通感冒造成以上影響的可能性很小， 應與其他病毒感染，

如風疹病毒、巨細胞病毒、皰疹病毒等加以區別。

感冒病的治療上應在醫生指導下進行用藥， 而且到孕中期， 應做產前診斷， 以便及早發現胎兒可能出現的異常， 早加處理。

（三）妊娠感冒的應對措施

孕婦發生感冒後的治療更要加倍注意， 因為有一個對胎兒生長發育的影響問題。

(1)輕度感冒：僅有噴嚏， 流涕及輕度咳嗽， 則不一定用什麼藥。 只用些克感敏、維生素C即可， 但是要注意休息， 多喝些白開水。 必要時也可用感冒沖劑和感冒寧等中成藥， 一般能很快自愈。

(2)出現高熱、劇咳等情況時：則應去醫院診治。 退熱可用濕毛巾冷敷， 或用40%乙醇擦頸部及兩側腋窩， 也可用柴胡注射液。 此種情況更要注意多飲水和臥床休息。

(3)高熱時間持續長：連續39℃超過3天以上的，

病後應到醫院做產前診斷， 瞭解胎兒是否受影響。

(4)感冒合併細菌感染：應加用抗生素治療。 最重要的是， 孕婦應注意日常衛生， 杜絕感冒的發生， 保證胎兒健全生長。

（四）妊娠感冒的膳食原則

(1)多食新鮮水果及含維生素豐富的食物， 多飲白開水， 進流質飲食等。

(2)供給足量無機鹽， 應多食新鮮蔬菜或水果， 以補充無機鹽， 有助於糾正水、電解質失調。

(3)禁食辛辣溫燥之品， 戒煙、酒（包括被動吸煙）。

(4)忌食油膩、黏滯、酸腥的食物。

(5)補充熱能和水分， 補充鈉鹽。 感冒孕婦多有高熱、咳嗽且出汗多， 消耗熱能就多， 故要注意給予高熱能食物。 出汗多， 就必然隨汗液流失一部分鈉鹽和水分， 所以飲食宜偏鹹些， 適當多飲水，

以滿足體內需要。 增加維生素C、B族維生素等水溶性維生素。

(6)補充有清熱化痰作用的食物， 如各種新鮮蔬菜、梨、橘子等。

(7)食物宜清淡， 少量多餐， 一餐不能吃得太飽。