生命在於運動， 孕婦也必須保持經常而適度的活動， 才能使全身氣血流暢。 這樣可使胎兒得以滋養， 利於順產。
古代醫家早就認識到過逸對於母子的危害， 《小兒病源方論·／J、兒胎稟》說：“懷孕婦人， ……飽則恣意坐臥， 不勞力， 不運動， 所以腹中之日胎受軟弱。 ”《萬氏婦人科·胎前》說：“婦人受胎之後， 常宜行動往來， 使血氣通流， 百脈和暢， 自無難產。 若好逸惡勞， 好靜惡動， 貪臥養嬌， 則氣停血滯， 臨產多難。 ”清代單南山在《胎產指南》中也說：“蓋婦人懷胎， 血以養之， 氣以護之， 宜時常行動， 令血氣流， 胞胎活動， 若久坐久臥， 血凝氣滯則難產，
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當然， 孕婦也不可過勞。 《萬氏婦人科》強調：“婦人受胎之後， ……勿登高， 勿臨深， 勿越險， 勿負重， 少有觸犯， 其胎必墮。 ”在勞作時， 動作不要太急忙， 更不要緊張。 不要從事繁重的體力勞動。 也不宜從事劇烈的體育運動， 如踢球、跳迪斯可等， 以免損傷胎元， 引起流產或早產。
孕婦應當動靜相兼， 勞逸結合。 在妊娠的不同時期， 又有不同的側重點。 一般說來， 妊娠1～3個月應適當靜養， 謹防勞傷， 以穩固其胎。 4～7個月可增加一些活動量， 以促進氣血流行， 適應此期胎兒迅速生長的需要。 妊娠後期只能做較輕的工作， 體力勞動者要有工間休息， 不做夜班，
