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妊娠期水腫孕媽媽要小心骨關節疼痛

妊娠期水腫易引起骨關節疼痛
骨關節疼痛:手指、腳趾、腳跟及各關節的疼痛, 大多數出現在妊娠的中晚期, 也可以是早期。
CASE 1 7個月一到, 手腫、手指關節疼痛。 尤其是早上睜眼後的第一感覺, 手腫得握不起來, 關節疼得像有刺在裡面, 可憐死了。 (Juccy 懷孕7個月)
CASE 2 每天下班都要走10多分鐘, 到家的時候總會感覺到腳跟、踝關節的疼痛, 我想我快承受不住寶寶的重量了。 (Tinkylee 懷孕35周)
CASE 3 髖關節好疼好酸, 到了最後一個月, 晚上常常被疼醒, 只好換個姿勢睡, 換過來換過去的。 (咪咪媽 寶寶5個月)
是什麼原因引起的?
1、這主要是由於妊娠期的水腫引起的
因為嚴重水腫以後,
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壓迫神經而導致骨關節的疼痛。 早晨起來會疼得特別厲害, 有張不開手指的感覺。
2、缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛
與妊娠期的胎兒發育有關, 孕期大量需要鈣、磷和維生素D, 如果這些營養元素攝入不足缺鈣的話, 容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣, 特別是晚上睡覺的時候, 稍動一下小腿就會抽筋。
骨關節疼痛怎麼辦?
1、適當地補充維生素及鈣
從妊娠的早期開始就要適當的補充維生素D和鈣, 在孕婦學校或產前指導時候, 醫生一般都會告訴你, 並給你一些建議。 懷孕後對各種營養成分的需求量增加, 所以要注意適當地增加維生素及鈣的攝入量。
2、多注意休息, 平時可進行適當的活動
跟水腫有關的骨關節疼痛,
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還要多注意休息, 平時多活動活動。 現在是冬季, 建議您用溫水洗手, 經常抬高手臂, 增加靜脈及淋巴液的回流, 可減輕疼痛。 同時也不用太緊張, 隨著妊娠的結束, 會自然消失的。
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