妊娠期水腫孕媽媽要小心骨關節疼痛

妊娠期水腫易引起骨關節疼痛
骨關節疼痛：手指、腳趾、腳跟及各關節的疼痛， 大多數出現在妊娠的中晚期， 也可以是早期。
CASE 1 7個月一到， 手腫、手指關節疼痛。 尤其是早上睜眼後的第一感覺， 手腫得握不起來， 關節疼得像有刺在裡面， 可憐死了。 （Juccy 懷孕7個月）
CASE 2 每天下班都要走10多分鐘， 到家的時候總會感覺到腳跟、踝關節的疼痛， 我想我快承受不住寶寶的重量了。 （Tinkylee 懷孕35周）
CASE 3 髖關節好疼好酸， 到了最後一個月， 晚上常常被疼醒， 只好換個姿勢睡， 換過來換過去的。 （咪咪媽 寶寶5個月）
是什麼原因引起的？
1、這主要是由於妊娠期的水腫引起的
因為嚴重水腫以後， 壓迫神經而導致骨關節的疼痛。 早晨起來會疼得特別厲害， 有張不開手指的感覺。
2、缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛
與妊娠期的胎兒發育有關， 孕期大量需要鈣、磷和維生素D， 如果這些營養元素攝入不足缺鈣的話， 容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣， 特別是晚上睡覺的時候， 稍動一下小腿就會抽筋。
骨關節疼痛怎麼辦？
1、適當地補充維生素及鈣
從妊娠的早期開始就要適當的補充維生素D和鈣， 在孕婦學校或產前指導時候， 醫生一般都會告訴你， 並給你一些建議。 懷孕後對各種營養成分的需求量增加， 所以要注意適當地增加維生素及鈣的攝入量。
2、多注意休息， 平時可進行適當的活動
跟水腫有關的骨關節疼痛， 還要多注意休息， 平時多活動活動。 現在是冬季， 建議您用溫水洗手， 經常抬高手臂， 增加靜脈及淋巴液的回流， 可減輕疼痛。 同時也不用太緊張， 隨著妊娠的結束， 會自然消失的。